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做事猶豫、選擇困難進而產(chǎn)生焦慮頭痛，可能由心理因素、性格特點、生活壓力、神經(jīng)功能失調(diào)、缺乏應(yīng)對策略等引起。 1.心理因素：過度在意結(jié)果，害怕失敗或承擔責任，導致內(nèi)心不安和焦慮。 2.性格特點：本身較為優(yōu)柔寡斷，缺乏果斷決策的能力和勇氣。 3.生活壓力：工作、家庭等方面的壓力過大，使情緒處于緊張狀態(tài)。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：長期的焦慮可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致頭痛。 5.缺乏應(yīng)對策略：不懂得如何分析問題、權(quán)衡利弊，從而難以做出選擇。 要改變這種狀況，需要認識到自身問題，調(diào)整心態(tài)，學習應(yīng)對方法。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助?？梢試L試通過運動、冥想等方式放松身心。同時，要相信自己有做出正確選擇的能力。

不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。