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計算排卵日需要考慮月經(jīng)周期的規(guī)律性、激素水平變化、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液以及排卵試紙等。 1.月經(jīng)周期規(guī)律性：通常月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但如果月經(jīng)周期不規(guī)律，就較難準(zhǔn)確推算。 2.激素水平變化：體內(nèi)激素，尤其是促黃體生成素的高峰出現(xiàn)，通常預(yù)示著即將排卵。 3.基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的變化可以推測排卵日。 4.宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 5.排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預(yù)測排卵。 總之，準(zhǔn)確計算排卵日需要綜合多種方法。如果是有備孕需求或存在月經(jīng)不調(diào)等情況，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。

排卵期是要在月經(jīng)周期規(guī)則的情況下計算的，一般是下次月經(jīng)來前的14天左右