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不懷孕時，可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵、治療基礎疾病、把握受孕時機、保持良好心態(tài)等來提高受孕幾率。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入；適度運動，控制體重在合理范圍；戒煙戒酒。 2.監(jiān)測排卵：可通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測等方法，了解排卵時間，在排卵期增加同房次數(shù)。 3.治療基礎疾?。喝绱嬖趮D科炎癥、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等，應積極治療。常見藥物有阿莫西林、甲硝唑、黃體酮等。 4.把握受孕時機：選擇在雙方身心狀態(tài)良好時備孕，性生活后可適當墊高臀部，有助于精子進入宮腔。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，心理壓力過大可能影響內(nèi)分泌，從而影響受孕。 總之，備孕是一個需要耐心和細心的過程，如果長時間未孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。

你好,建議你可以在在排卵期進行房事，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，每次性生活之后可以在女性屁股下墊個枕頭增加受孕的機會。