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理解能力欠佳、腦筋反應遲緩可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致思維遲緩。應保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 心理壓力：過大的心理壓力會使人焦慮、緊張，影響大腦的正常運轉。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、堅果、魚類等。 4. 缺乏鍛煉：身體活動不足會導致血液循環(huán)不暢，影響大腦的供氧。適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于提高大腦的活躍度。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦腫瘤等，會損害大腦的功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如頭顱 CT 、磁共振等。 總之，要改善理解能力和腦筋反應速度，需要綜合調整生活方式。如果問題嚴重，務必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你問的問題涉及語文最核心的兩個東西：一是表達、二是思維。用我很淺近但很實用的觀點來看，一是你能讀出材料中包含的思維的內容，二是研究語言材料中表達的特點。在此基礎上，用規(guī)范的語言結合題目的要求準確地表達出來，也就傳達了原材料的思維。這樣就訓練了理解能力。另外，給你提供一個閱讀理解的實例，希望能對你有所啟發(fā)。2009年語文高考改卷已成過去。今年廣東高考語文現(xiàn)代文必考類閱讀，選文為愛因斯坦的《自由與科學》，下設四小題，其中12、13為客觀題，14、15為主觀題。下面僅就其主觀題的答題情況透析現(xiàn)代文的教學方向?！　∫弧⑻岣呃斫饽芰?。理解能力是閱讀答題最起碼的能力。高水平的理解能力使閱讀者能全面準確地把握文章大意、清楚題目要求、準確快速地篩選信息答題。從改卷的情況看，答非所問有之，丟三拉四有之，羅嗦重復有之，亂抄原文有之，把簡答題當成分析題解答有之，語言毛病有之，各種問題五花八門不一而足。請看下面14小題的答案選例，　　答案一“在一切勞動領域獲得言論自由，這種交換的自由是發(fā)展和推廣科學知識所不可缺少的，這件事有很大的實際意義。必須靠法律來保證發(fā)表的自由?！薄　〈鸢付皟刃淖杂墒谴笞匀毁x予的禮物，是值得個人追求的一個目標，但社會也能促使它實現(xiàn)?！薄　〈鸢溉巴饨绺缮嫠陌l(fā)展，例如學校教育，家庭鼓勵，工作單位支持，都會影響內心自由，也就是說，思想上不受權威和社會偏見的束縛，也不受一般違背哲理和習慣的束縛，從而實現(xiàn)言論自由和教學自由，但只有不斷地自覺爭取外在和內心自由，精神上的發(fā)展和完善才有可能。”　　14小題問的是“可能影響‘內心自由’的主客觀因素主要有哪些”，答案一所答的全屬于外在自由的范疇，與題干無涉；說明考生作答時未有審清題目要求，也可能根本未理解文章內容。答案二解釋“內心”的屬性、價值及意義，范圍是找對了，但未緊扣題目作答；使人懷疑是否真正理解文意題意，如果能加以改造，倒是可以成為“個人不懈追求”“社會干涉”答案的兩個要點的。答案三答案要素基本齊全，但存在兩個問題，一是簡答題不用展開的，但卻展開了，“例如”舉例說明，把“從而”句與“精神”句的因果推論扯進答案，這些分析作為簡答毫無必要，既浪費了考試時間，又顯然未按照題意答題；二是把要點之一“外界干涉”與要點二“權威和社會偏見，違背哲理和習慣”，通過“也就是說”變成同一關系，而不是應有的并列關系。以上兩點使要求簡答的題目答案顯得臃腫不堪，是改卷者最不愿見的。無論是言不及義，還是辭不達意，都未有準確理解文章與題干的要求，未能準確篩選信息形成答案。理解文章理解題目是準確篩選信息作答的前提，而我們的考生這方面的欠缺卻仍很普遍，所以現(xiàn)代文教學任重道遠，提高理解能力勢在必行?！　∧敲矗Z文教學中如何提高理解能力呢？對于閱讀來說，首先，理解既要從大處著眼又要從小處著手，既要通觀全文又要抓住關鍵。理解能力是要幫助我們讀懂文章，即抓住文題，抓住關鍵詞，抓住關鍵句，以達到快速理解文意抓住中心。關鍵詞句在論述類是論點、分論點，往往是總起句、總結句、過渡句，在記敘類是議論抒情的地方，表性質或帶感情色彩的詞；理解能力又是要幫助我們讀懂題干，包括分解題干要點、選擇有效信息、分清簡答還是分析（簡答只需答觀點，分析另外還要舉例推論進行分析）、緊扣原文問什么答什么怎么問怎么答、要言不煩。答案是否條理清晰展現(xiàn)思維的條理清晰度，答案是否簡要展示審題的準確度。如14小題本來三四十字可以答好的，許多考生硬是答了一百多字，四行答滿了還要擠進一行去，給人的印象是未理解文章，未準確把握題干，或欠缺自信，以多圖有，以多求全，豈知九百九十九張一角的角幣，還是比不上一張一百元的紙幣，何況言多易失，難保其中不摻假。再者，熟能生巧，深度訓練。掌握以上所說的閱讀、審題方法并強化訓練，經(jīng)常反復。準確理解文章準確理解題干，準確篩選信息作答并準確表達，做到知其然并知其所以然。誠然，方法與訓練只能在一定程度上提高效率，基礎積累、閱讀積累才是內化成能力的根本途徑。沒有一定量的訓練，方法只是一句空話。沒有厚積的方法與訓練的提高仍然是很有限的。　　二、提高分析綜合能力。通過分析去偽存真、去粗取精，通過綜合合并同類項、去次留主。分析與綜合審題時是因與果，在答題時即可以互為始終。從必考題改卷的情況看，要點不全、重復啰嗦、隨意亂抄的現(xiàn)象十分普遍，反映出來的問題是分析綜合能力未到位。請看下面14小題答案選例，　　答案一“主觀上①受權威束縛，②受社會偏見束縛；客觀上①受一般違背哲理的常規(guī)和習慣束縛，②受社會影響，③受學校影響?！薄　〈鸢付阿俨粫驗榘l(fā)表了關于知識的一般和特殊問題的意見和主張而遭受到危險或者嚴重的損害，②必須有法律來保障③全體人民中必須有一種寬容的精神④合理的分工問題得到解決，⑤思想上不受權威和社會偏見的束縛，也不受一般違背哲理的常規(guī)和習慣的束縛，⑥也是值得個人追求的目標，社會不應該干涉它?！薄　〈鸢敢话淹瑢儆谒枷肷系囊稽c拆分成“主觀”方面的兩點和“客觀”方面的第一點，“客觀上”的第二、三點，對于“客觀因素”而言，也是同屬外在影響，可合并為一點，而“主觀上”的“個人不懈追求”未有歸納出來。這反映出來的問題，一是缺乏對原文的全面把握，分析要點有缺漏；二是未有把已得出的要點進行整理歸類。答案二只是摘抄原文句子，再加上序號罷了。未分析文章歸納內容，（因為文章二至五段論述外在自由，只有最后的第六段論述內心自由。）也未對要點進行歸納，且其中的第一、二、三、四點說的是外在自由方面的問題，與題干要求的“內心自由”完全無關，屬于廢話，但五、六點卻基本上把影響內心自由的三個主要因素全抄下來了；反映出來的是考生未必真正理解文章內容，也未必真正理解題干，只是胡亂抄而抄中了，或者僅有一些模糊的印象模糊的理解，語言表達遠未做到準確簡潔，未對文章進行扣題干分析，也未對答案進行有針對性的有效改造。（雖然如此，結果在改卷寬松的情況下還是占到了一點便宜的。）在改卷場這種情況并不鮮見，所以分析綜合能力亟待提高。那么，如何提高閱讀中的分析綜合能力呢？閱讀文章，不僅是簡單地理解其中的人事理，而且要進一步分析其從哪些地方入手，可歸納為幾個方面，并按照一定的順序（主要是時間、空間、邏輯）進行排列，多讀、多思、多動筆、多比較分析、多歸納綜合，積累多了，能力自然就形成了?！　∪?、規(guī)范語言表達。如果說以上兩點屬于思維范疇，那么語言表達就純屬語言問題。改卷場中發(fā)現(xiàn)語言表達毛病百出，包括語病、結構上缺乏照應、答題不規(guī)范，標點誤用等等。請看下面答案，　　15小題，答案一“盡可能第一目標，即從自由上得到實現(xiàn)?！薄　〈鸢付胺杀Ｕ稀⒑腿嗣駥捜?，還要有第二種外在自由?！薄　?4小題，答案三“主觀上①具有追求目標②獨立思考③勇于追求目標④自身不懈爭取?！薄　〈鸢杆摹阿贆嗤谄姠壅芾恝芰晳T⑤社會⑥學校⑦個人?！薄　〈鸢敢蝗敝^語并誤用介詞造成句意不清，應改為“盡可能實現(xiàn)第一目標，即發(fā)表的自由得到實現(xiàn)”；答案二缺少照應且誤用標點，有“第二種”而無“第一種”，前后沒有照應，誤用頓號；答案三內容重重復復還含還有語病，列了四點，其實只講一點內容，用④可以包括前面三項的內容，“具有”與“目標”搭配不當，應改為“有追求的目標”；答案四用詞語作答欠規(guī)范，且不能準確表達要點內容。語文教學關注語言表達，詞能達意是對語言的起碼要求，語言表達存在問題多多，說明我們的語言教學方面還有待提高。那么怎樣才能使語言表達準確簡明呢？平時要通過積累扎實語言基礎，養(yǎng)成思考檢查語言的習慣，既然好文章是改出來，閱讀作答也須適當檢查，通過檢查大部分語言毛病是可以消除的。語言表達既是思維能力的問題又是表達能力的問題，好記性不如爛筆頭，配合思維訓練，多動筆寫，看多讀多寫多語感自然而成，閱讀答題才能做到既速又達?！　」し蚩傇诳荚囃?。有豐厚積累，才能鍛煉高水準思維能力，加上高水準的語言表達能力，高水平的考場發(fā)揮才是可能的。

你好，你的年紀還小有的事情不一定都懂的、你可以適當?shù)木毩曇幌?，比如多參加集體活動，看看課外書籍什么的，擴展一下思路、

您好，你的這種情況考慮是缺鈣引起的。建議吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，臨床觀察中這兩種藥配到一起效果比較好，而且容易吸收。再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收，祝你健康。