大學(xué)以來(lái)心理問(wèn)題致工作頻繁變動(dòng)怎么辦
我剛剛畢業(yè)兩個(gè)月，已經(jīng)換了5份工作，心理老是莫名恐懼。最開(kāi)始是兩年前，那時(shí)候剛剛進(jìn)大學(xué)因?yàn)橐恍┪幕尘暗牟煌愿瑢W(xué)們溝通起來(lái)有些困難，然后給自己定位太高，發(fā)現(xiàn)自己到了大學(xué)什么都不會(huì)，心里有些打擊，后來(lái)參加了幾次比賽全部以失敗丟人結(jié)局，從此我的心里變出現(xiàn)了各種問(wèn)題、因?yàn)檫@個(gè)所以我不再開(kāi)朗有近半年的時(shí)間是把自己封閉的。那段時(shí)間被壓抑的幾乎窒息原來(lái)的朋友找我玩我都是愛(ài)理不理的，不是真的不想理而是似乎什么都不敢面對(duì)。壓抑的過(guò)著。大學(xué)第二年開(kāi)始換了宿舍，環(huán)境也就變了一下，同時(shí)跟同學(xué)們也熟悉了慢慢的就有好轉(zhuǎn)了。慢慢的也淡忘了以前受的打擊但是已經(jīng)養(yǎng)成了宅在宿舍的習(xí)慣，更沒(méi)有做過(guò)什么事情去給自己找回自信。心理上還是自卑的，有時(shí)候遇事還是容易敏感和易怒，久而久之發(fā)現(xiàn)身體也不舒服了。也許是擔(dān)心太多造成也許是心里問(wèn)題，后來(lái)就去做了很多檢查都沒(méi)有事。但是多少有同學(xué)的關(guān)懷過(guò)得也就好受些。7月份剛剛出來(lái)的時(shí)候狀態(tài)還是不錯(cuò)的但是宅的太久在宿舍好像就養(yǎng)成了胡思亂想的習(xí)慣，以前的激情都沒(méi)有了。大學(xué)壓抑的那么久安逸了那么久，現(xiàn)在我好像一點(diǎn)激情都沒(méi)有。同時(shí)也內(nèi)心依舊時(shí)常會(huì)出現(xiàn)焦慮。所有第一份工作沒(méi)有做多久就辭工了，內(nèi)心焦慮不安的。現(xiàn)在已經(jīng)換了5分了有兩家我是只呆了一天就跑了感覺(jué)全是不自在?？謶质裁炊疾恢馈３鰜?lái)公司之后全是輕松。
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回答2
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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大學(xué)時(shí)因文化背景差異、自我定位過(guò)高、比賽失敗等經(jīng)歷產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響工作，出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，導(dǎo)致頻繁換工作。包括環(huán)境變化、缺乏自信、習(xí)慣封閉等因素。 1. 環(huán)境變化：大學(xué)初期因文化背景與同學(xué)交流困難，換宿舍后有所改善，但仍有影響。應(yīng)積極適應(yīng)新環(huán)境，主動(dòng)與人交流。 2. 自我認(rèn)知：對(duì)自己定位過(guò)高，遇到挫折后信心受挫。要客觀評(píng)估自身能力，設(shè)定合理目標(biāo)。 3. 失敗經(jīng)歷：多次比賽失敗造成心理打擊。從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自己。 4. 社交習(xí)慣：養(yǎng)成宅在宿舍的習(xí)慣，封閉自我。多參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈。 5. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期存在自卑、敏感、易怒、焦慮、恐懼等情緒。必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，如心理咨詢或治療。 總之，要正視過(guò)去的經(jīng)歷，調(diào)整心態(tài)，逐步建立自信，改善心理狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)工作和生活。
2025-03-24 19:01
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，你可能有點(diǎn)心理疾病正確看待人與人之間的交往，多進(jìn)行些集體活動(dòng)，積極融入到集體當(dāng)中，
2016-01-21 22:07
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