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眼干、沒精神、食欲不振、睡眠差,如何食補調(diào)整?

干眼癥

眼干,沒精神,食欲不振,味口不好,睡眠不太好很久了曾經(jīng)治療情況和效果:沒治想得到怎樣的幫助:想通過食補調(diào)整(

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李發(fā)忠 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    眼科

    眼干、沒精神、食欲不振、睡眠差可能是由多種因素引起的,如營養(yǎng)不良、生活習慣不佳、心理壓力、某些疾病的前期表現(xiàn)等??梢酝ㄟ^飲食調(diào)整來改善,包括補充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、食用健脾開胃的食物、多吃養(yǎng)心安神的食物等。 1.補充維生素:維生素 A 對眼睛有益,可多吃胡蘿卜、南瓜等;維生素 B 族有助于改善精神狀態(tài)和睡眠,如糙米、瘦肉中含量豐富。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白:像雞蛋、牛奶、魚肉等,能提供能量,增強體質(zhì)。 3.食用健脾開胃食物:山楂、山藥能促進消化,改善食欲。 4.多吃養(yǎng)心安神食物:如百合、蓮子,有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.補充水分和膳食纖維:多喝水,多吃新鮮蔬果,促進新陳代謝。 通過合理的食補調(diào)整,對改善上述癥狀可能會有一定幫助,但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),查明原因。

    2025-03-24 18:38
就醫(yī)問藥

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什么是干眼癥?   干眼癥,即為干性角結(jié)膜炎,是一種雙眼長期干燥引起的結(jié)膜角膜脫水。干燥性角結(jié)膜炎(KCS)是干眼癥的一種特殊形式,是指由于淚液分泌減少而造成的淚膜或眼表異常。目前這兩種概念有所混淆。老年人的淚腺組織可隨年齡增長而退化。60歲以后約1/5的人,泌淚功能減退,80歲后幾達1/4。 查看全文»

流淚 眼睛癢
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