童年被男同學(xué)驚嚇致恐懼如何擺脫？
曾經(jīng)讀小學(xué)的時候男同學(xué)老是在我不知道情況下嚇唬我，我每天都被嚇到，自從他們那樣在我不知道情況下嚇唬我我成了恐懼，我每天都害怕被嚇，提心吊膽的。然后害怕跟男性朋友接觸。有種恐懼。想得到怎樣的幫助:請問我的心理恐懼如何擺脫它呢？？我現(xiàn)在說話困難的時候嘴巴會長的很大。
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回答5
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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童年時經(jīng)常被男同學(xué)驚嚇從而產(chǎn)生恐懼心理，影響與男性朋友接觸，這種情況可以通過心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物輔助、運(yùn)動放松、親友支持等方法來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助自己在感到恐懼時平靜下來。 2.社交訓(xùn)練：逐步增加與男性的正常接觸，從簡單交流開始，逐漸建立信任和安全感。 3.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環(huán)酮等，但需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動放松：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 5.親友支持：向家人和朋友傾訴，獲得他們的理解和鼓勵，增強(qiáng)心理支持。 擺脫這種恐懼需要時間和耐心，要相信通過自身的努力和適當(dāng)?shù)姆椒ǎ軌蛑饾u克服心理障礙，恢復(fù)正常的社交和生活。
2025-03-25 10:49
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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恐懼心理的定義為：是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài).首先,我覺得你缺乏最基本的自信心,如果你要想擺脫恐懼,就應(yīng)該學(xué)的自信些.培養(yǎng)一下自己的優(yōu)越感以及閃光點，蠟燭也很微弱，當(dāng)它發(fā)光的時候別人都在關(guān)注哦.其次，不要太在乎別人的看法了.人生本就是一個舞臺，該你出場的時候當(dāng)仁不讓.張大嘴巴的應(yīng)該是他們.在次，把你所恐懼的東西寫在一張便條上，不斷的逼真想象，暗示或者告訴自己，我能處理，一定行，反復(fù)多次之后你會發(fā)現(xiàn)，說話的時候就不會太困難.最后，主動和人交往，要學(xué)會準(zhǔn)備，溝通和換位思考，這方面你可以在有空閑的時候去書店看一看.我列出以上幾點，是衷心希望你能走出困境.祝安康
2016-01-22 01:51
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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出現(xiàn)說話困難，需要排除心臟病，顱內(nèi)疾病，排除后，就考慮是身體不是很健壯，底氣不足引起的排除心臟病和肺病，顱內(nèi)疾病后，診斷是身體虛弱，底氣不足，導(dǎo)致的說話時有氣無力的樣子，需要口服中藥湯劑治療，可以服用黃芪口服液，益氣養(yǎng)血口服液，大力丸，效果不佳，就到中醫(yī)診所，讓醫(yī)生當(dāng)面診斷，口服中藥治療醫(yī)生詢問：如果生過悶氣，也會出現(xiàn)這種狀況，可以服用開胸順氣丸，疏肝健胃丸治療
2016-01-21 17:56
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,考慮是面神經(jīng)麻痹導(dǎo)致的,建議做理療,恢復(fù)時間在三個月左右
2016-01-21 13:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可能是心臟神經(jīng)官能癥所謂心臟神經(jīng)官能癥，是指可以有類似心絞痛的癥狀，建議及早投醫(yī)，接受檢查，看看，到底是那方面的問題，在開始治療！
2016-01-21 11:29
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