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手腳冷且手發(fā)紅發(fā)紫可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、雷諾氏病、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不暢，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致手腳冷?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致能量產(chǎn)生減少，出現(xiàn)手腳冷。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，產(chǎn)熱不足。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑補(bǔ)充甲狀腺激素。 4.雷諾氏?。河隼浠蚯榫w激動(dòng)時(shí)，小動(dòng)脈痙攣，引起手指腳趾缺血。注意保暖，避免寒冷刺激。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝緩慢，影響血液循環(huán)。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)。 如果手腳冷且手發(fā)紅發(fā)紫的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

多考慮腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.