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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馮穎青 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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臨界高血壓患者在飲食方面要注意低鹽、低脂、低糖、控制熱量攝入、增加膳食纖維攝入等。 1.低鹽：減少鈉鹽的攝入，每日不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪，如豬油、牛油，限制膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.控制熱量攝入：避免暴飲暴食，防止體重超標(biāo)，加重心血管負(fù)擔(dān)。 5.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動，利于血壓控制。 6.適量攝入蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 7.戒煙限酒：煙酒會損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血壓升高。 總之，臨界高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，預(yù)防高血壓的進(jìn)一步發(fā)展。但同時也要注意適當(dāng)運動、保持良好的心態(tài)和定期監(jiān)測血壓。
2025-03-25 00:49
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況，一是吃清淡飲食，不吃油膩食物和雞蛋，二是多運動，三是休息好保持心情舒暢，定期復(fù)查血壓的變化。
2016-01-21 12:06
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