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焦慮癥加重且因不當(dāng)行為產(chǎn)生自責(zé)心理，可能由心理壓力、道德困擾、對(duì)疾病的擔(dān)憂、缺乏有效應(yīng)對(duì)方法、自我認(rèn)知偏差等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、家庭等，可能加重焦慮。需學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如散步、聽音樂。 2.道德困擾：對(duì)自身行為的道德評(píng)判導(dǎo)致內(nèi)心不安。應(yīng)樹立正確的價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)到過去的錯(cuò)誤并積極改正。 3.疾病擔(dān)憂：危險(xiǎn)性行為可能引發(fā)對(duì)感染疾病的恐懼。可及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查，排除疑慮。 4.缺乏應(yīng)對(duì)方法：不知如何處理焦慮和自責(zé)情緒?？赏ㄟ^學(xué)習(xí)深呼吸、冥想等放松技巧來緩解。 5.自我認(rèn)知偏差：過度貶低自己，放大錯(cuò)誤。要學(xué)會(huì)客觀看待自身，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。 總之，面對(duì)這種情況，要積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施。必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

我感覺焦慮癥又加重了，總是強(qiáng)自己想很多問題。尤其是自己前段時(shí)間有點(diǎn)危險(xiǎn)性行為，最經(jīng)總是自責(zé)自己，覺得心里過不去、覺得不道德，覺得這非常對(duì)不起我的老公。你好，抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，產(chǎn)生根源都是性格因素導(dǎo)致，是人格（性格）發(fā)展不夠健全造成的。治療通常需要綜合性的方法，不可單純依靠抗抑郁藥，進(jìn)行正規(guī)的心理矯治也是一種重要的治療方法。

最經(jīng)感覺總是擔(dān)心很多問題，感覺焦慮癥又加重了，總是強(qiáng)自己想很多問題。尤其是自己前段時(shí)間有點(diǎn)危險(xiǎn)性行為，最經(jīng)總是自責(zé)自己，覺得心里過不去焦慮癥是一種治療效果較好預(yù)后也不錯(cuò)的情緒障礙因此即使你被確診為焦慮癥也不必過分擔(dān)心焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療，建議您一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以點(diǎn)擊我的相片進(jìn)入我的診室，祝早日康復(fù)。

你好，焦慮癥是一種治療效果較好預(yù)后也不錯(cuò)的情緒障礙因此即使你被確診為焦慮癥也不必過分擔(dān)心焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療，建議您一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，及時(shí)藥物合理前提下保持一個(gè)很好的心理狀態(tài)是最重要的，先暫時(shí)不要停藥，可以咨詢心理醫(yī)生或者以后減量服用。