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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許海燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科（生殖醫(yī)學中心）
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手淫過度難以戒除，可能與生理需求、心理依賴、不良習慣、環(huán)境影響、缺乏自控力等有關(guān)。 1.生理需求：青春期或成年后，體內(nèi)激素水平變化，性沖動增強?？赏ㄟ^適當運動，如慢跑、游泳等，釋放多余精力。 2.心理依賴：可能因壓力、焦慮等尋求心理慰藉。要學會正確應(yīng)對壓力，如通過冥想、深呼吸放松。 3.不良習慣：長期養(yǎng)成的慣性行為。培養(yǎng)新的健康習慣，如閱讀、繪畫。 4.環(huán)境影響：身邊不良信息刺激。營造良好環(huán)境，避免接觸不良內(nèi)容。 5.缺乏自控力：制定明確的目標和計劃，逐步增強自控能力。 戒除手淫需要堅定的決心和持續(xù)的努力。要認識到這是一個逐步的過程，不要因短期內(nèi)未成功而氣餒。同時，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服。
2025-03-24 18:31
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！根據(jù)您所說的情況，我戒過幾次手淫了，建議您避免手淫的情況，手淫可引起尿路感染等由于手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。所以建議您避免手淫的情況，您可以培養(yǎng)些一些興趣，如聽歌，多運動等，以此來轉(zhuǎn)移注意力！
2016-01-22 04:03
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很高興幫您解答！您屬于手淫習慣了解的問題，你存在上述不良行為還是應(yīng)該注意，長期手淫對身體沒有好處的目前你還是應(yīng)該嘗試轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)戒除上述不良行為，長期自慰可能導(dǎo)致陽痿，早泄等疾病，你應(yīng)該戒除
2016-01-21 17:52
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，長期的手淫會對身體造成不良的傷害，應(yīng)盡早戒除才對。建議您平時養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，保持陽光的心態(tài)；日常要盡量避免接觸到一些會引起下體勃起的畫面，如淫穢視頻、書冊等等。
2016-01-21 15:17
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