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脫發(fā)可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎癥、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、保持充足睡眠等改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引發(fā)脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 4.毛囊炎癥：毛囊感染炎癥會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。需保持頭皮清潔，必要時(shí)使用抗菌藥物。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易出現(xiàn)脫發(fā)?？煽紤]藥物治療，如外用米諾地爾溶液、口服非那雄胺片（僅限男性）等，但需遵醫(yī)囑。 總之，脫發(fā)原因多樣，改善方法也因人而異。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

中醫(yī)認(rèn)為脂溢性脫發(fā)是陰虛熱盛、濕熱上蒸引起發(fā)根不固，因而需用健脾去濕、滋腎固陰的中藥，如口服祛濕健發(fā)湯等。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。

您好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！保持充足的睡眠

　引起脫發(fā)的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發(fā)，中毒等等。宜對(duì)癥治療為佳;建議選擇植發(fā)手術(shù)進(jìn)行治療。　　還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

你好，引起脫發(fā)的原因很多，有脂溢性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，以及自身生活方式，心情壓力大小都有關(guān)系的，平時(shí)注意休息保持充足的睡眠，少吃生冷刺激油炸辛辣性食物，飲食宜清淡為主，多吃水果蔬菜，可以試試養(yǎng)血生發(fā)膠囊，遵醫(yī)囑合理調(diào)節(jié)，希望我的回答能給你帶來幫助