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工作中因上司威嚴(yán)而長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，可能由心理壓力、性格因素、認(rèn)知偏差、缺乏應(yīng)對(duì)技巧、工作環(huán)境影響等造成。 1.心理壓力：對(duì)工作表現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂，害怕上司的批評(píng)和可能的不良后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。可以通過(guò)合理安排工作任務(wù)，制定可行的計(jì)劃來(lái)減輕壓力。 2.性格因素：本身性格較為敏感、內(nèi)向，在面對(duì)權(quán)威人物時(shí)容易產(chǎn)生緊張情緒。需要逐步培養(yǎng)自信和開朗的性格。 3.認(rèn)知偏差：對(duì)上司的要求和自身工作表現(xiàn)存在不合理的認(rèn)知，如過(guò)度放大錯(cuò)誤。應(yīng)調(diào)整認(rèn)知，客觀看待工作中的情況。 4.缺乏應(yīng)對(duì)技巧：不懂得如何與威嚴(yán)的上司有效溝通和相處。學(xué)習(xí)溝通技巧，如清晰表達(dá)觀點(diǎn)、積極傾聽等。 5.工作環(huán)境影響：整體工作氛圍緊張，同事之間競(jìng)爭(zhēng)激烈?？蓢L試在工作之余適當(dāng)放松，緩解緊張情緒。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種緊張焦慮是可以通過(guò)自身的調(diào)整和努力來(lái)改善的。保持積極的心態(tài)，不斷提升自己的能力和心理素質(zhì)，逐步適應(yīng)工作環(huán)境。

您好：根據(jù)你的敘述對(duì)你目前的癥狀有所了解，不知你從事什么樣的工作，平時(shí)的人事關(guān)系是否緊張，家中是否有煩心的事，另外你是否有神經(jīng)衰弱的癥狀？你目前是精神方面的因素引起的癥狀。建議：根據(jù)你目前的現(xiàn)象和癥狀，你需要到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院精神、神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢下，只有經(jīng)過(guò)檢查確診后，才能針對(duì)病因進(jìn)行治療，另外你還需要進(jìn)行心理治療，你平時(shí)可以進(jìn)行體育鍛煉，聽聽音樂(lè)，多與別人交流，如果說(shuō)覺著心理不舒服可以到野外進(jìn)行大喊大叫，將心中的悶氣發(fā)泄出去，就好多了，不要悶在心里，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起身體疾病和精神方面的疾病，祝你早日康復(fù)和身體健康。

1、按你描敘，應(yīng)該考慮抑郁癥。2、治療：可以到心理科行疏導(dǎo)治療。也可以配合藥物治療，如百憂解、麥普替林、氯丙咪秦等等。

你這種情況有沒有去醫(yī)院檢查過(guò)呢建議你先去做個(gè)頭顱CT檢查，排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變，如果能排除的話再考慮下一步要不要去心理門診咨咨詢

這是典型的焦慮癥，多是精神緊張，思想壓力大，心情郁悶，等原因引起，神經(jīng)長(zhǎng)了會(huì)引起抑郁癥。必須治療?？梢猿渣c(diǎn)。阿普唑侖片，丁螺環(huán)酮，維生素B1，谷維素合用就可以治愈。