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膝骨質(zhì)增生、疏松且上下樓梯疼痛，可能與外傷、年齡、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、代謝等有關(guān)。 1.外傷：車禍損傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，引發(fā)骨質(zhì)增生和疏松。需注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。 2.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨退變，骨質(zhì)也易出現(xiàn)增生和疏松?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.營(yíng)養(yǎng)：缺乏鈣、維生素 D 及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響骨骼健康。飲食要均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，關(guān)節(jié)得不到鍛煉或負(fù)擔(dān)過(guò)重。應(yīng)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、騎自行車。 5.代謝：內(nèi)分泌代謝異常，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)等，也可能影響骨質(zhì)。需治療相關(guān)疾病。 總之，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好，骨質(zhì)增生可能是退化及外傷導(dǎo)致的軟骨受損，繼而產(chǎn)生增生現(xiàn)象，并壓迫周圍軟組織引發(fā)疼痛等癥狀，可采用全新保守療法激光針刀松解術(shù)進(jìn)行治療，該技術(shù)在深層病灶部位形成一定范圍的激光反應(yīng)源，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝及機(jī)體免疫功能、激活細(xì)胞增殖，促進(jìn)骨骼組織的再生修復(fù)，消除組織粘連，預(yù)防瘢痕形成，達(dá)到治療骨質(zhì)增生的功效。平時(shí)注意休息，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉促進(jìn)恢復(fù)。