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精子活力低可通過飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療相關(guān)疾病、適度運(yùn)動(dòng)等來改善。具體包括合理飲食、規(guī)律作息、補(bǔ)充鋅硒等微量元素、治療生殖系統(tǒng)炎癥、堅(jiān)持鍛煉等。 1.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 3.補(bǔ)充微量元素：適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒、維生素 E 等，如口服葡萄糖酸鋅口服液、硒酵母片、維生素 E 軟膠囊。 4.治療相關(guān)疾?。喝绱嬖诰黛o脈曲張、附睪炎等，需積極治療，可使用抗生素如左氧氟沙星片等。 5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、游泳等。 精子活力低需要綜合調(diào)理，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免焦慮緊張。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

您好：排精后1h內(nèi),有活力精子應(yīng)在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥。不知道您精液檢查具體是什么情況？引起少弱精子的原因有：先天性睪丸發(fā)育不良或隱睪等引起生精障礙，精索靜脈曲張，睪丸鞘膜積液，生殖道的炎癥，免疫抑制內(nèi)分泌失調(diào)等，一般不明確原因盲目用藥的達(dá)不到效果的，建議您來院做進(jìn)一步檢查明確原因，針對(duì)性治療。祝您健康！