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經(jīng)常出現(xiàn)心慌緊張、缺乏安全感等癥狀，可能是由于肝郁氣滯、心脾兩虛、心虛膽怯、陰虛火旺、痰火擾心等原因引起。可通過(guò)中藥調(diào)理改善。 1.肝郁氣滯：常因情志不舒導(dǎo)致，表現(xiàn)為情緒抑郁、胸脅脹痛?？捎缅羞b丸，有疏肝解郁、健脾和營(yíng)之效。 2.心脾兩虛：多因勞心傷神、氣血不足所致，有失眠多夢(mèng)、心悸健忘等癥狀。歸脾丸可益氣健脾、養(yǎng)血安神。 3.心虛膽怯：多由心氣虧虛、膽氣怯弱引起，易驚恐不安。安神定志丸能鎮(zhèn)驚安神、益氣寧心。 4.陰虛火旺：多因陰液虧虛、虛火內(nèi)生，有心煩失眠、口干盜汗等表現(xiàn)。天王補(bǔ)心丹有滋陰清熱、養(yǎng)血安神之功。 5.痰火擾心：常因痰濁內(nèi)盛、化火擾心，出現(xiàn)煩躁不安、失眠多夢(mèng)。黃連溫膽湯可清熱化痰、寧心安神。 出現(xiàn)上述癥狀，建議先就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥。同時(shí)，要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

焦慮癥吃什么中藥？焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱。對(duì)于該病，除了藥物治療和心理治療以外。在日常生活當(dāng)中，我們可以通過(guò)食物來(lái)達(dá)到調(diào)理、治療的目的。那么，焦慮癥吃什么食物可以使病癥得到緩解呢?焦慮癥吃什么中藥？工具/原料棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚鮮玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精鹽適量大蒜土豆方法/步驟11、棗麥粥　　棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，溫?zé)崾??！　」πюB(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。2、玫瑰花烤羊心　　鮮玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。功效補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂(lè)等癥。　3、常吃大蒜，會(huì)感覺(jué)比較不那么疲倦和焦慮。其實(shí)，只要你在飲食上對(duì)了路子，也對(duì)緩解焦慮癥狀有很大的幫助。這也許是許多人聞所未聞的說(shuō)法，但是事實(shí)上就是這樣的。4、多吃土豆，有鎮(zhèn)定的功效?！　≈嗅t(yī)講“藥食同源”，食物若用對(duì)方法、吃的得當(dāng)，也能夠起到和藥物相同的治療效果?？戳松厦鎸＜彝扑]的幾種食物，你就不必為焦慮癥吃什么而發(fā)愁了。當(dāng)然，焦慮癥是種心理疾病，病因是原于內(nèi)心的，建議還是在心理治療的基礎(chǔ)上，輔以食療，效果更好。注意事項(xiàng)治療精神方面的疾病，藥物是一方面，主要還是需要心理調(diào)節(jié)。在這些基礎(chǔ)之上再加上合理的飲食調(diào)節(jié)，這樣就更加利于病情的恢復(fù)。

您好,應(yīng)該把自己的心態(tài),調(diào)整一下.應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的，把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì)。同時(shí)對(duì)自己的期望不可過(guò)高，在煩躁、抑郁時(shí)，先讓自己坐下來(lái)。緊握拳頭，并繃緊胳膊，體驗(yàn)上肢的緊張感覺(jué)，然后把拳頭放開(kāi)，體會(huì)手臂的沉重、無(wú)力、放松。反復(fù)做幾次，你身體的放松會(huì)帶動(dòng)精神的放松。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。還有解郁安神顆粒,蜂王漿！祝早日康復(fù)！！