產后皮膚干暗黃無光澤，飲食如何改善？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：生完孩子以后，皮膚變得越來越干了，暗黃而沒有光澤，用了多少化妝品美白都沒有用的，也不想再去花那個冤枉錢了，現在想從飲食上改善一下的，但是不知道需要注意什么的。
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回答2
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王曉紅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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產后皮膚出現干燥、暗黃且無光澤的情況，可通過飲食調整來改善。飲食上要注意均衡營養(yǎng)、補充水分、多吃蔬果、攝入優(yōu)質蛋白、控制糖分攝入等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證食物種類豐富，包括谷類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等，使身體獲得全面的營養(yǎng)支持。 2. 補充水分：每天飲用足夠的白開水，促進新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。 3. 多吃蔬果：富含維生素 C、E 和抗氧化物質的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等，能幫助抵抗自由基對皮膚的損害。 4. 攝入優(yōu)質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于維持皮膚的彈性和光澤。 5. 控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料的攝入，以免導致肌膚糖化，加速皮膚老化。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善產后皮膚狀況，但需要長期堅持。同時，保持良好的作息和適當的運動也有助于皮膚的恢復。
2025-03-24 19:51
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，想要美白，除了要多吃水果、蔬菜外，還可以攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)，亦可達到潤膚美白的效果，例如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹參等，不過這些活血藥物，最好在醫(yī)師指導下使用，且孕期或經期時不宜食用。
2016-01-22 03:59
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