高中生午睡困難，易醒且對聲音敏感，心跳快，咋辦？
無法午睡，就算睡著了感覺還是醒著的，而且在快要睡著的時候就會突然像想起什么，然后又沒有睡意了，而且對周圍的聲音很敏感，稍微有點聲音注意力就會集中到聲音那，心跳會很快，很痛苦，我是高中生，不午睡下午晚上注意力無法集中，求幫忙，別說什么放松不想東西之類沒用的東西，給個有用的辦法
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王繼光 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
門診高血壓
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高中生午睡困難，易醒、對聲音敏感且心跳快，可能與精神壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、心臟問題等有關(guān)。 1. 精神壓力：高中學習任務重，心理負擔大，易導致神經(jīng)緊張，影響午睡。應適當調(diào)整心態(tài)，合理安排學習時間，勞逸結(jié)合。 2. 環(huán)境因素：周圍環(huán)境嘈雜、光線過強或溫度不適，都會影響午睡質(zhì)量?？蓜?chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的午睡環(huán)境。 3. 生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律，生物鐘失調(diào)。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天在固定時間午睡。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。必要時可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5. 心臟問題：部分心臟疾病也可能有此表現(xiàn)。若癥狀持續(xù)，建議就醫(yī)檢查，如心電圖、心臟彩超等，以排除心臟疾病。 總之，午睡困難可能由多種原因引起。如果通過調(diào)整生活方式仍無法改善，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-03-25 00:08
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你的癥狀來看為失眠導致神經(jīng)衰弱，可以導致頭暈，記憶力下降等不適。建議你首先放松心情，適當參加戶外體育鍛煉，生活規(guī)律，可以口服安神補腦液或夜寧糖漿等治療，嚴重者睡前可以適當口服安定片。如果無效可以去醫(yī)院行中藥調(diào)理治療。
2016-01-22 07:42
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