總是擔(dān)心生病胡思亂想，如何擺脫痛苦？
我有心里障礙！想得到老師您們的幫助！我此生感激不盡！我最近為什么總是想那么多事?lián)暮芏嗍聲?huì)發(fā)生！擔(dān)心自己會(huì)生??！一整天都不開心。好像有很多是緊緊的壓在我的心里一樣！本人一年前得過胃病后就整天過著痛苦的日子整天胡思亂想擔(dān)心自己會(huì)死！做事總是怕做不好總在想哪里做錯(cuò)了！對(duì)自己散失信心。對(duì)生活絕望好想死了早點(diǎn)解脫這種痛苦！請(qǐng)各位好心人幫幫我！小弟感激不盡！
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回答3
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閔筱輝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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總是擔(dān)心生病胡思亂想，情緒低落，可能是由心理壓力、疾病影響、認(rèn)知偏差、缺乏自信、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、家庭等，會(huì)使人精神緊張，從而產(chǎn)生過度擔(dān)憂。 2.疾病影響：曾經(jīng)的胃病可能導(dǎo)致身體不適，進(jìn)而引發(fā)心理上的焦慮和擔(dān)憂。 3.認(rèn)知偏差：對(duì)健康和疾病存在錯(cuò)誤認(rèn)知，過分夸大生病的可能性和后果。 4.缺乏自信：對(duì)自己做事能力的不自信，容易將注意力集中在負(fù)面方面。 5.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，影響身心健康，加重負(fù)面情緒。 要擺脫這種痛苦，需要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)疾病，增強(qiáng)自信，改善生活習(xí)慣。必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-25 05:30
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的這情況是可考慮可能是心理障礙的原因的，可心理咨詢來治療
2016-01-22 05:07
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這種情況是心理問題，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科確診治療！
2016-01-22 02:33
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