鼻咽癌康復后如何恢復體育活動
我是一名體育愛好者，經常出門旅游什么的，參加各種各樣的體育運動，只要和體育有關系的我基本上都喜歡，但是去年我被鼻咽癌擊倒了，但是經過我的堅持和努力我基本上戰(zhàn)勝了病魔
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回答3
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唐俊舫 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
腫瘤一科
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鼻咽癌康復后恢復體育活動，要考慮身體狀況、治療影響、運動選擇、運動強度、防護措施等。 1.身體狀況：康復后需進行全面身體檢查，評估心肺功能、體力等，確保身體能承受運動。 2.治療影響：放療、化療可能導致身體虛弱，影響耐力和平衡，需逐步適應。 3.運動選擇：可先從散步、瑜伽等低強度運動開始，再逐漸嘗試游泳、慢跑等。 4.運動強度：遵循循序漸進原則，開始時運動時間短、強度低，根據身體反應逐漸增加。 5.防護措施：運動時注意防曬、保暖，避免受傷，及時補充水分和營養(yǎng)。 總之，鼻咽癌康復者恢復體育活動要謹慎，以身體舒適為前提，逐步增加運動量和運動強度，保持積極的心態(tài)，促進身體的全面康復。
2025-03-24 07:12
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！首先請您不要太過于擔心，體質差可以慢慢進行調養(yǎng)。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復期，都可以適當做些運動，但是運動量不宜過大，要輕、柔、緩。并且把運動貫穿到日常生活習慣中。鼻咽癌患者可以多去戶外活動，選擇空氣質量較好環(huán)境較好的地方，深呼吸20~30次，動動手腳和腰部。洗澡時搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗臉。
2016-01-22 13:18
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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鼻咽癌患者放療后應早做張口練習，即把嘴張到最大限度，堅持每天200次左右或口含圓形的塑料瓶、光滑的小圓木等，并按摩顳頜關節(jié)和頸部，此練習在放療結束后要堅持做兩年。同時，還可進行散步、頸前后左右的緩慢旋轉運動。
2016-01-22 10:38
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