鼻咽癌康復(fù)后如何恢復(fù)體育活動
我是一名體育愛好者，經(jīng)常出門旅游什么的，參加各種各樣的體育運動，只要和體育有關(guān)系的我基本上都喜歡，但是去年我被鼻咽癌擊倒了，但是經(jīng)過我的堅持和努力我基本上戰(zhàn)勝了病魔
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回答3
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唐俊舫 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
腫瘤一科
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鼻咽癌康復(fù)后恢復(fù)體育活動，要考慮身體狀況、治療影響、運動選擇、運動強(qiáng)度、防護(hù)措施等。 1.身體狀況：康復(fù)后需進(jìn)行全面身體檢查，評估心肺功能、體力等，確保身體能承受運動。 2.治療影響：放療、化療可能導(dǎo)致身體虛弱，影響耐力和平衡，需逐步適應(yīng)。 3.運動選擇：可先從散步、瑜伽等低強(qiáng)度運動開始，再逐漸嘗試游泳、慢跑等。 4.運動強(qiáng)度：遵循循序漸進(jìn)原則，開始時運動時間短、強(qiáng)度低，根據(jù)身體反應(yīng)逐漸增加。 5.防護(hù)措施：運動時注意防曬、保暖，避免受傷，及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。 總之，鼻咽癌康復(fù)者恢復(fù)體育活動要謹(jǐn)慎，以身體舒適為前提，逐步增加運動量和運動強(qiáng)度，保持積極的心態(tài)，促進(jìn)身體的全面康復(fù)。
2025-03-24 07:12
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！首先請您不要太過于擔(dān)心，體質(zhì)差可以慢慢進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復(fù)期，都可以適當(dāng)做些運動，但是運動量不宜過大，要輕、柔、緩。并且把運動貫穿到日常生活習(xí)慣中。鼻咽癌患者可以多去戶外活動，選擇空氣質(zhì)量較好環(huán)境較好的地方，深呼吸20~30次，動動手腳和腰部。洗澡時搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗臉。
2016-01-22 13:18
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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鼻咽癌患者放療后應(yīng)早做張口練習(xí)，即把嘴張到最大限度，堅持每天200次左右或口含圓形的塑料瓶、光滑的小圓木等，并按摩顳頜關(guān)節(jié)和頸部，此練習(xí)在放療結(jié)束后要堅持做兩年。同時，還可進(jìn)行散步、頸前后左右的緩慢旋轉(zhuǎn)運動。
2016-01-22 10:38
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什么是鼻咽癌? 鼻咽癌(nasopharyngeal carcinoma)的發(fā)病與種族易感性、病毒和遺傳因素及環(huán)境因素有關(guān)。病理組織學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)多屬低分化鱗狀細(xì)胞癌，占全部惡性腫瘤的1.5%～26%。早期發(fā)生頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及腦神經(jīng)侵犯，晚期可有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。在北美洲國家少見，但在東方國家是一種最常見的癌癥。移居北美的中國人較北美土著人更常見。在美國出生的中國人較其父輩發(fā)病率稍低。EB病毒在鼻咽癌的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。男性多于女性，為2～3：1。好發(fā)年齡為40～49歲，發(fā)病率在20歲以后隨年齡增長而上升，50歲以后則隨年齡增長而下降。鼻咽癌發(fā)病率以廣東最高，次為廣西、福建、湖南、江西等省區(qū)。 查看全文»
