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十幾歲起常感覺食道和胃里有食物殘留，可能是由消化不良、胃食管反流病、慢性胃炎、幽門梗阻、胃腸神經(jīng)官能癥等原因引起。 1.消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時消化排空?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結構，如多吃蔬菜水果、少吃油膩食物，以及適當運動來改善。 2.胃食管反流?。何杆岱戳髦潦彻?，導致食管和胃部有異物感。治療方法包括服用抑酸藥如奧美拉唑，促進胃腸動力藥如多潘立酮。 3.慢性胃炎：胃黏膜受損，影響消化功能。需注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，必要時使用胃黏膜保護劑如硫糖鋁。 4.幽門梗阻：食物無法順利通過幽門進入腸道。嚴重時可能需要手術治療。 5.胃腸神經(jīng)官能癥：精神心理因素影響胃腸功能。要保持心情舒暢，必要時進行心理治療。 總之，如果長期有食道和胃里有食物殘留的感覺，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

不要吃蔥蒜,火鍋等.另外可以吃一些蔬菜水果及含水量較多的食物，定時定量喝水，也可以每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香.咀嚼口香糖一樣的也有效果。但是你這個可能還伴有消化不良的可能.還要建議你看看消化內(nèi)科醫(yī)生.也有可能有胃病伴消化不良.這都需要處理.