與人交往及公共場合做事緊張出汗等癥狀如何改善
當我與人交往時會很緊張，胸悶，心跳加快，不停的出汗；在別人的注意下或在公共場合做事情會很不自然，本來能做好的事情也會搞砸，同時也會緊張出汗；記憶力也感覺不如原來，而且經(jīng)常會很不自信。我在十年前就有著樣的癥狀不過比較輕微。
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回答5
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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出現(xiàn)與人交往和在公共場合緊張出汗、做事不自然、記憶力下降和不自信等癥狀，可能與心理因素、生理因素、社交經(jīng)驗、生活習(xí)慣和潛在疾病有關(guān)。 1. 心理因素：可能存在焦慮情緒，對社交情境過度擔(dān)憂和恐懼，導(dǎo)致身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。 2. 生理因素：體內(nèi)激素水平的變化，如腎上腺素分泌增多，會引起心跳加快、出汗等。 3. 社交經(jīng)驗：缺乏足夠的社交鍛煉和經(jīng)驗，面對他人時容易緊張。 4. 生活習(xí)慣：長期的不良生活習(xí)慣，如熬夜、缺乏運動、飲食不均衡，影響身體和精神狀態(tài)。 5. 潛在疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能導(dǎo)致類似癥狀。 總之，要改善這些癥狀，需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試調(diào)整生活方式，增加社交鍛煉，如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
2025-03-25 06:44
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況與心身疾病有關(guān)，心身疾病是指一組表現(xiàn)為軀體癥狀，但在其發(fā)生，發(fā)展，轉(zhuǎn)歸和預(yù)后等方面與心理，社會因素等有密切關(guān)系的疾病，統(tǒng)計表明，在綜合性醫(yī)院初診患者中，至少有三分之一的軀體疾病與心理，社會因素有關(guān)，心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經(jīng)支配的器官系統(tǒng)，如高血壓，心律失常，心臟神經(jīng)癥，消化性潰瘍，神經(jīng)性厭食，神經(jīng)性嘔吐，月經(jīng)紊亂，經(jīng)前期緊張，偏頭疼，睡眠障礙，癌癥等。心身疾病的產(chǎn)生與社會，心理因素關(guān)系密切。它的發(fā)病機制與人的性格，血型，和神經(jīng)內(nèi)分泌等因素有關(guān)。
2016-01-22 06:09
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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不是什么大問題.就是你壓力太大了,導(dǎo)致了焦慮,進而導(dǎo)致焦慮的泛化.你越焦慮,就越有強迫心理.不以你的意念為轉(zhuǎn)移,是潛意識控制的范圍.所以一定要自然,注意力不集中就不集中吧,接受它,時間久了,就好了.就這么簡單.因為這是釜底抽薪的方法,緩解你的壓力,解除你的焦慮,那么強迫自然而然就沒有了.
2016-01-22 03:35
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。
2016-01-22 01:15
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您的診斷是明確的，屬于焦慮癥，需要積極的治療。您好，建議您去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，一般來說可以服用黛力新等抗焦慮的藥物，還可以配合中藥調(diào)理。學(xué)會自我放松，勞逸結(jié)合。祝早日康復(fù)！
2016-01-21 23:54
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