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回答4
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李利 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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頭發(fā)的生長速度受多種因素影響，包括營養(yǎng)供給、良好作息、頭皮護(hù)理、減少損傷、情緒調(diào)節(jié)等。 1.營養(yǎng)供給：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞肉、魚肉、豆類等有助于頭發(fā)的生長。同時，補(bǔ)充維生素 B 族（如維生素 B6、B12）、維生素 E 及鐵、鋅等微量元素也很重要。 2.良好作息：保持充足的睡眠，規(guī)律的作息時間，有助于身體的新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。 3.頭皮護(hù)理：定期清潔頭皮，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免過度燙染和使用刺激性的美發(fā)產(chǎn)品。 4.減少損傷：減少頻繁使用熱工具，如電吹風(fēng)、直發(fā)夾等，避免過度牽拉頭發(fā)。 5.情緒調(diào)節(jié)：長期的精神壓力會影響頭發(fā)的生長，保持心情舒暢，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，想要頭發(fā)快速增長，需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方法。如果頭發(fā)出現(xiàn)異常脫落或生長緩慢，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-25 06:20
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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頭發(fā)的生長有一定的周期如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。
2016-01-22 09:19
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回答2
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李芳 主治醫(yī)師
煙臺半島白癜風(fēng)醫(yī)院
白癜風(fēng)
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您好，頭發(fā)生長也是比較快的，快開學(xué)了，一般長1CM應(yīng)該是沒有問題的，平時勤洗理頭發(fā)吧。再一個可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅的，男孩子頭發(fā)短是正常的，沒有問題的，不要擔(dān)心了。
2016-01-22 06:32
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，頭發(fā)的生長速度是有自己的規(guī)律的，沒有辦法改變?；旧系鹊介_學(xué)，頭發(fā)可以長到一個比較好看的長度，可以放心。
2016-01-21 23:15
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