抑郁癥患者如何合理生活及治療
北京哪里治抑郁癥，北京哪里治抑郁癥朋友抑郁，神經(jīng)各方面變得很敏感，容易緊張。經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露兊煤鼙^，曾經(jīng)有自殺行為，很為擔(dān)心，我想知道怎么樣能讓他開心一些，至少不那么影響工作和生活，至今很困惑，求助，謝謝。想得到怎樣的幫助：抑郁癥如何合理生活，應(yīng)該怎么辦呢！
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回答2
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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抑郁癥患者的合理生活及治療方法包括：了解疾病原理、保持良好生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、必要時(shí)藥物治療等。 1. 了解疾病原理：抑郁癥是一種常見的心理疾病，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、環(huán)境壓力等有關(guān)。大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)減少，影響情緒和思維。 2. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 3. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想，積極自我暗示，改變消極思維模式。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5. 必要時(shí)藥物治療：常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 總之，抑郁癥患者需要綜合多種方法來改善生活質(zhì)量。家人和朋友的支持也非常重要，共同幫助患者走出困境。
2025-03-25 05:00
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)不是抑郁癥造成的，是過度緊張引起的，可以說是簡單的抑郁情緒。但是如果持續(xù)這樣下去，會(huì)逐步喪失自信，不排除造成后天自閉癥的可能。不管什么病都對身心健康有傷害，需要積極的治療。注意飲食習(xí)慣和學(xué)習(xí)的節(jié)奏，多注意給他補(bǔ)充營養(yǎng)，多開道他，多談心，讓他知道并非一定要考上某一所學(xué)校。帶他一起多出去玩，找個(gè)好一點(diǎn)技術(shù)的人做個(gè)穴位按摩會(huì)對減輕壓力有很明顯的效果。平時(shí)沒事多參加一些朋友聚會(huì),多認(rèn)識一些新朋友,慢慢調(diào)整下周圍的環(huán)境,你會(huì)發(fā)現(xiàn)好了很多,盡量避免一個(gè)人獨(dú)處胡思亂想。
2016-01-22 00:26
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