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晚上中午睡覺時無法控制回想白天的事，嚴重影響生活和學習，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、生物鐘紊亂等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力，如學習、工作等，導致大腦處于緊張狀態(tài)，在休息時仍難以放松。 2. 不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等，使大腦興奮。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張，大腦易疲勞，導致睡眠時思維活躍。 4. 焦慮狀態(tài)：對生活中的事情過度擔憂，引發(fā)睡眠時思緒繁雜。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，影響睡眠質(zhì)量，導致大腦在睡眠時不能正常進入休息狀態(tài)。 要改善這種情況，需調(diào)整心態(tài)，保持良好的睡眠習慣，規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

睡的時候我們大多數(shù)人實際上是處于一種假眠的狀態(tài)，自己覺得自己并沒有完全睡著，似乎還能聽到別人說話，然而別人卻說我們睡著了，因為在他們喊我們的時候我們沒有反應．其實絕大多數(shù)人都是這樣的。不光是午睡的時候這樣，如果我們閉上眼睛，放松自己我們同樣會有這樣的感覺，因為在這種時候我們屏除了雜念，并且由于放松意識的防御減弱了，許多潛意識的東西就會浮現(xiàn)出來，像過電影一樣出現(xiàn)在我們腦海中。白天發(fā)生的事情離我們最近，也最容易回憶。　　我在做放松練習的時候開始總是這樣，但當我不在意它，時間久了以后我發(fā)現(xiàn)這種情況少了許多?！　　　∑綍r多想象讓自己愉快的場景也是很好的保持心理健康的練習呢！

尤達大師（『星球大戰(zhàn)』中的主角）：別試。做或者不做。（Morgan片中臺詞）●Allisriddle,andthekeytoariddle...isanotherriddle.——Emerson●Thefartherbackwardyoucanlook,thefartherforwardyouwillsee.——WinstonChurchill●Whenyoulooklongintoanabyss,theabysslooksintoyou.——Nietzsche◎Episode2：Compulsion（2005.09.28）●Therearecertaincluesatacrimescenewhich,bytheirverynature,donotlendthemselvestobeingcollectedorexamined.Howdoesonecollectlove,rage,hatred,fear?——JamesReese●Imaginationismoreimportantthanknowledge.Knowledgeislimited.Imaginationencirclestheworld.——Einstein

"本來我的睡眠很好,不知我那天胡思亂想,想人是怎么進錄睡眠的啊.我們的腦袋知不知道啊,怎么回突然就睡著啊!"這是強迫癥狀的表現(xiàn)，你近期是不是學習壓力或者心理壓力特別大？是不是很少有休息和放松的時候？父母和教師對你的期望是不是特別高？你需要認真對待的主要有兩個問題：一是睡眠問題。如果你躺在床上，怎樣也睡不著，你還不如采取這樣的辦法：躲在床上，什么也不要做，告訴自己不要睡，不允許自己產(chǎn)生想睡的想法，這樣你堅持不了多久，就可以自然地睡著。二、心理壓力問題你可以考慮用音樂療法、傾述療法等各種辦法來減輕自己的心理壓力。在心理壓力減輕之后，你的強迫癥狀的想法，就不會存在了。

將邪惡的產(chǎn)生歸結(jié)于超自然的因素是沒有必要的，人類自身就足以實施每一種惡行。——約瑟夫·康拉德　　再試，再失敗，更好地失敗。——布萊克　　所有的事物都是謎團，而解開一個謎的鑰匙……是另一個謎?！獝勰　∧慊厥卓吹迷竭h，你向前也會看得越遠?！窦獱枴　‘斈隳暽顪Y時，深淵也在凝視你?！岵伞　∠胂罅Ρ戎R更為重要。知識是有限的，而想象力則包圍著整個世界?！獝垡蛩固埂　‘斠粋€好人受到傷害，所有的好人定將與其同歷磨難?！狤uripides　　　愛得太深，會失去所有榮耀和價值?！狤uripides　　　沒有什么比希望不平凡而更平凡的了?！勘葋啞　〗】档娜瞬粫勰ニ耍悄切┰苷勰サ娜宿D(zhuǎn)而成為折磨他人者?！獦s格　　信仰不只是一種受頭腦支配的思想，它也是一種可以支配頭腦的思想?！猂obertOxtonBolton　　　不幸的是，多夢的代價就是噩夢也將隨之增多?！说谩跛沟僦Z夫爵士　　意識形態(tài)分離了我們，而夢想和痛苦使我們走到了一起?！冉稹ぐ锼箍隆　∽钔纯嗟臏I水從墳墓里流出，為了還沒有說出口的話和還沒有做過的事?！雇蟹蛉恕　耗ǔＶ皇欠踩瞬⑶液敛黄鹧?，他們與我們同床，與我們同桌共餐?！獖W登　　吾之美食，汝之鴆毒?！R克萊修　　為自己做的都會隨著死去而消逝，為他人和世界所做的將會延續(xù)而不朽——AlbertPine　　　那些我們所熟悉的一同生活且被我們所愛的人逃避了我們。（即便這樣，我們?nèi)匀粣壑麄?。）——諾曼·麥考連　　個體必須始終在社會中掙扎求生，才能使自己不至幻滅?！岵伞　∪绻覀冃睦镉斜┝Γ驯┝Πl(fā)泄出來。這要勝過披上一層非暴力的外衣來掩蓋虛弱。——甘地　　我反對暴力，因為當暴力被用來做善事時，善事也僅僅是暫時的。而它產(chǎn)生的罪惡卻是永久的?！实亍　≌掌顷P于秘密的秘密，它揭示得越多，你知道的就越少?！彀病ぐ⒉z　　其它的事情可能會改變我們，但我們開始并終結(jié)于家庭。——AnthonyBrandt　　家不是建立在土地之上，而是建立在女性之上?！鞲缰V語　　有些人只會用文字來掩飾他們的思想?！鼱柼　≡谌饲拔覀兛偸橇晳T于偽裝自己，但最終也蒙騙了自己。——FrancoisdeLa　　　當一個人把自己當成真理和知識的法官時，他將被上帝的嘲笑毀滅?！獝垡蛩固埂　≡诖笃垓_的時代，說出真相才是革命性的舉動?！獑讨巍W威爾　　沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了?！狤lbertHubbard　　思想上的缺陷和弱點正如身體上的創(chuàng)傷，就算用盡一切辦法將其治愈，仍然會留下疤痕?！狥rancoisLaRochefoucauld　　　人們都說時間可以治愈一切傷口，我可不這么認為。傷口是一直存在著的。隨著時間的流逝，出于保護，傷口被覆蓋上疤痕，疼痛隨之減輕，但這一切永遠也不會消失?！_絲·肯尼迪（肯尼迪總統(tǒng)的母親）　　為孩子們所做的一切應成為衡量社會道德的標尺。——DietrichBonhoeffer（德國青年神學家，1906-1945）　　在所有的動物中，只有人類是殘忍的。他們是唯一將快樂建立在制造痛苦之上的動物。——馬克·吐溫　　　當人以自己身份說話的時候，便越不是自己。給他一個面具，他便會告訴你事實?！獖W斯卡·王爾德　　羞恥的本質(zhì)并不是我們個人的錯誤，而是被他人看見的恥辱。——米蘭·昆德拉　　　孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲劇，是成人害怕光明?！乩瓐D　　誰開局并不重要，重要的是誰完成了比賽?！s翰·伍登（美國大學籃球傳奇教練，曾執(zhí)教UCLA（即加州大學洛衫磯分校），獲得NCAA（即美國全國大學體育聯(lián)盟）男籃1967-1973年的7連霸）　　因不得不超越自我之故，人類終極的選擇，是創(chuàng)造或者毀滅，愛或者恨?！ヂ迥贰　v史上那些暴君和殺人犯都曾有一度戰(zhàn)無不勝，但最終他們?nèi)慷嫉瓜铝?。永遠如此?！实亍　　≡诶硐肱c現(xiàn)實之間，在動機與行為之間，總有陰影徘徊?！蕴亍　≡诳视c痙攣之間，在潛在與存在之間，在本質(zhì)和傳承之間，幕簾重重。這就是世界中止的方式?！蕴亍　∽钌畹挠偰芤鹱顦O端的仇恨?！K格拉底　　我們的生活是建立在他人的死亡之上?！_芬奇　　悲劇是一種工具，讓生者增長智慧。但不能靠它來引導生活的方式?！_伯特·肯尼迪