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預(yù)產(chǎn)期 8 月 21 日，應(yīng)注意身體變化、飲食營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)前檢查、心理調(diào)節(jié)、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品等。 1. 身體變化：密切關(guān)注有無(wú)宮縮、見(jiàn)紅、破水等臨產(chǎn)征兆。如果出現(xiàn)規(guī)律宮縮，間隔時(shí)間逐漸縮短，強(qiáng)度增加，或者陰道有少量出血，或羊水破裂，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果。控制糖分和鹽分的攝入，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。 3. 產(chǎn)前檢查：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況、胎位是否正常等。臨近預(yù)產(chǎn)期，檢查頻率可能會(huì)增加。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持輕松、平和的心態(tài)，避免緊張和焦慮。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 5. 準(zhǔn)備待產(chǎn)物品：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦的衣物、衛(wèi)生用品、證件，以及寶寶的衣物、尿布、奶瓶等。 總之，在預(yù)產(chǎn)期臨近時(shí)，產(chǎn)婦要做好各方面的準(zhǔn)備，以良好的狀態(tài)迎接寶寶的降臨。