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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王曉寧 主任醫(yī)師
佛山市第二人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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喝奶粉在一定程度上有助于睡眠,這主要與奶粉中的營養(yǎng)成分、促進(jìn)神經(jīng)放松、提供飽腹感、改善睡眠環(huán)境以及心理因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)成分:奶粉中含有色氨酸,它是一種能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素的氨基酸,有助于調(diào)節(jié)睡眠。 2. 促進(jìn)神經(jīng)放松:溫?zé)岬哪谭勰茏屓烁械绞孢m和放松,緩解緊張的神經(jīng)。 3. 提供飽腹感:避免睡前因饑餓而難以入睡。 4. 改善睡眠環(huán)境:喝奶粉的過程可以營造一種安靜、舒適的氛圍。 5. 心理因素:形成一種睡前的固定習(xí)慣,給人心理上的暗示,有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 總之,喝奶粉對于部分人來說可能有助于改善睡眠,但效果因人而異。如果存在嚴(yán)重的睡眠問題,還需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,并排查是否存在其他影響睡眠的疾病。
2025-03-25 06:51
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