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肚子經(jīng)常呼啦啦響、怕涼且排氣多，可能是胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼、飲食不當、腸道疾病等原因引起。 1.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化功能受影響，導致氣體產(chǎn)生增多?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，如少吃易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入，保持規(guī)律作息來改善。 2.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常消化?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3.腹部著涼：寒氣刺激腸道，使其蠕動加快。要注意腹部保暖，避免冷風直吹。 4.飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，增加胃腸負擔。需改善飲食習慣，清淡飲食。 5.腸道疾病：如腸炎、腸息肉等，炎癥刺激或息肉阻礙腸道正常蠕動。必要時需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應先注意生活和飲食調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這個病只能靠你平時的保養(yǎng)了，根據(jù)你的病情的描述，你還缺鈣，多吃一些奶類和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。建議這是對于人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。