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肚子經(jīng)常呼啦啦響、怕涼且排氣多，可能是胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼、飲食不當(dāng)、腸道疾病等原因引起。 1.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)異常，消化功能受影響，導(dǎo)致氣體產(chǎn)生增多?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食，如少吃易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入，保持規(guī)律作息來(lái)改善。 2.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常消化?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3.腹部著涼：寒氣刺激腸道，使其蠕動(dòng)加快。要注意腹部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 4.飲食不當(dāng)：食用過(guò)多生冷、油膩、辛辣食物，增加胃腸負(fù)擔(dān)。需改善飲食習(xí)慣，清淡飲食。 5.腸道疾?。喝缒c炎、腸息肉等，炎癥刺激或息肉阻礙腸道正常蠕動(dòng)。必要時(shí)需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)先注意生活和飲食調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，這個(gè)病只能靠你平時(shí)的保養(yǎng)了，根據(jù)你的病情的描述，你還缺鈣，多吃一些奶類和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。建議這是對(duì)于人體最有效、最安全，同時(shí)也是最科學(xué)的補(bǔ)鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源。