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經(jīng)常熬夜、出汗多可能導(dǎo)致脫發(fā)，此外，頭發(fā)細(xì)軟、頭皮癢、洗發(fā)頻率等也可能有影響。改善脫發(fā)要從多方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、選擇合適洗發(fā)水、注意頭皮護(hù)理、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足睡眠，盡量減少熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體正常的新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。 2.選擇合適洗發(fā)水：根據(jù)頭發(fā)狀況選擇溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水，避免使用過(guò)于強(qiáng)力去油的產(chǎn)品，以免損傷頭皮和頭發(fā)。 3.注意頭皮護(hù)理：頭皮癢時(shí)避免過(guò)度搔抓，可輕輕按摩緩解。保持頭皮清潔，但也不要過(guò)度洗頭，一般兩天一次為宜。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 脫發(fā)的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，保持良好的心態(tài)也很重要。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，根據(jù)你的情況懷疑神經(jīng)性脫發(fā)，目前來(lái)看懷疑與熬夜有關(guān)。建議要有樂(lè)觀的心情，規(guī)律的生活，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素E、用黑芝麻適量，炒熟研末，每服20克，日服2-3次，白糖調(diào)服，長(zhǎng)期有效。試試看。不必?fù)?dān)心。

腎虛光憑食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議從飲食以及生活等各個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會(huì)有改善的。

結(jié)合你的癥狀考慮脂溢性脫發(fā),也叫男性型脫發(fā)或者雄激素源性脫發(fā),與雄激素分泌過(guò)旺或者遺傳可能有關(guān)系的,.本病目前沒(méi)有特效辦法治療的治療效果不是很好建議口服非那雄胺片,外用米諾地爾溶液,同時(shí)用希爾生洗頭有一定效果本病與手淫無(wú)關(guān)的