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老年人保護(hù)牙齒及緩解牙疼可以通過(guò)按摩穴位來(lái)實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)的有效穴位有合谷穴、下關(guān)穴、頰車穴、內(nèi)庭穴、太溪穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。按摩此穴可疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對(duì)緩解牙疼有一定幫助。 2.下關(guān)穴：在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間凹陷中。按摩下關(guān)穴能消腫止痛、疏風(fēng)通絡(luò)，對(duì)于牙齒疼痛有緩解效果。 3.頰車穴：在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處。按摩頰車穴可以疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛，對(duì)牙齒問(wèn)題有改善作用。 4.內(nèi)庭穴：在足背，第 2、3 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按摩內(nèi)庭穴能夠清胃瀉火、理氣止痛，對(duì)胃火引起的牙疼有療效。 5.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩太溪穴可滋陰益腎、壯陽(yáng)強(qiáng)腰，有助于增強(qiáng)腎臟功能，從而對(duì)牙齒起到一定的保護(hù)作用。 老年人日?？山?jīng)常按摩上述穴位，但穴位按摩只能起到輔助作用。如果牙齒問(wèn)題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取專業(yè)的治療措施。

中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);2、按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精;3、四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

緩解牙疼需要按摩的主穴都是合谷穴和頰車穴。合谷穴位于虎口處，用一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。用拇指指尖進(jìn)行按摩，由輕漸重按壓l—2分鐘，可以起到疏風(fēng)解表、活絡(luò)鎮(zhèn)痛的作用。

頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用雙手拇指放于同側(cè)面部頰車穴，由輕漸重按壓約l—2分鐘，可以起到解痙止痛、活血消腫的作用。