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妊娠紋是孕期常見的皮膚問題，可通過多種方法減輕或改善，如控制體重、使用護膚品、適當(dāng)運動、激光治療、飲食調(diào)理等。 1. 控制體重：孕期體重增長過快會增加妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險。應(yīng)合理飲食，保證營養(yǎng)均衡的同時，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致體重飆升。 2. 使用護膚品：選擇含有維生素 E、橄欖油、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，涂抹在腹部、臀部、大腿等易長紋的部位，增強皮膚彈性。 3. 適當(dāng)運動：如孕婦瑜伽、散步等，有助于維持皮膚彈性和肌肉力量。 4. 激光治療：產(chǎn)后可考慮激光治療，刺激膠原蛋白再生，改善妊娠紋外觀。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、魚皮、橙子等。 妊娠紋的改善需要一定時間和耐心，多種方法綜合使用效果可能更佳。同時，新媽媽們要保持良好的心態(tài)，接受身體的變化。

你好，建議適度按摩，對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。