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長不胖可能與遺傳、代謝、睡眠、心理、營養(yǎng)吸收等因素有關(guān)。 1.遺傳：基因在一定程度上決定了人的體型和代謝率。如果家族成員普遍偏瘦，可能受遺傳影響。 2.代謝：基礎(chǔ)代謝率較高，消耗的能量多于攝入，導(dǎo)致難以增重。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響激素分泌，如生長激素，進(jìn)而影響體重。 4.心理：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響食欲和消化功能。 5.營養(yǎng)吸收：腸道功能不佳，影響食物中營養(yǎng)成分的吸收利用。 要長胖需要綜合考慮各方面因素，調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。

你好，說到減肥，主要是應(yīng)該通過控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)來控制，再加上堅(jiān)持平時(shí)要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，控制好體重。

您好，是否長胖是和遺傳有關(guān)系的。建議你先不要著急，不要過度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到虛脫的話很可能會(huì)導(dǎo)致你吸收的，注意自己的飲食規(guī)律，祝你健康

健康指導(dǎo)：你好，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤，目前確實(shí)過于偏瘦，建議平時(shí)吃些營養(yǎng)豐富熱量高的食物，可以堅(jiān)持做一些力量練習(xí)使肌肉更加發(fā)達(dá)，一定要避免體力過度透支，運(yùn)動(dòng)到虛脫這種情況盡量避免，希望我的建議可以幫得到您。

你好，需要做好營養(yǎng)修復(fù)調(diào)理，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)必要的時(shí)候需要使用營養(yǎng)藥物，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)