出差回來拉稀，飲食上吃什么好
我前幾天出差了，可能是水土不服原因吧，回來就有點拉肚子，我平時也不怎么注意飲食上的問題，現(xiàn)在更是不知道吃什么好了，我想問問拉稀的時候吃什么好。
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回答3
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楊樹平 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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拉稀時的飲食調(diào)整很重要，包括選擇清淡食物、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、避免刺激性食物、攝入易消化食物、注意飲食衛(wèi)生等。 1.選擇清淡食物：如白粥、小米粥，這類食物不會給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)。 2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：多喝溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。 3.避免刺激性食物：像辛辣、油膩、生冷的食物，會加重腸道刺激。 4.攝入易消化食物：例如面條、饅頭等，容易被腸胃消化吸收。 5.注意飲食衛(wèi)生：確保食物新鮮、干凈，避免細(xì)菌感染。 拉稀期間合理調(diào)整飲食有助于緩解癥狀，促進(jìn)腸道恢復(fù)。但如果拉稀癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
2025-03-24 17:26
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，要清淡好消化飲食，忌油膩，少量多餐，忌暴飲暴食；多喝熱粥，如小米粥，細(xì)面條等，若腹瀉厲害，還要多喝些糖鹽水，以補(bǔ)充體液；可以喝些果汁、菜湯，補(bǔ)充維生素及電解質(zhì)；可適當(dāng)吃些具有收斂止瀉作用的蔬果，如扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝等；
2016-01-22 23:44
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉
2016-01-22 13:40
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