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影響男性生育能力的生活習(xí)慣主要有長期吸煙、酗酒、久坐不動、頻繁蒸桑拿、長期熬夜等。 1.長期吸煙：煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會損害精子質(zhì)量，降低精子活力和數(shù)量，增加精子畸形率。 2.酗酒：酒精會影響睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降，還可能影響雄激素的分泌。 3.久坐不動：會使陰囊溫度升高，不利于精子生成和存活，同時也會影響血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。 4.頻繁蒸桑拿：高溫環(huán)境會抑制精子的生成和發(fā)育，使精子質(zhì)量下降。 5.長期熬夜：會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素水平，進(jìn)而影響精子的生成和成熟。 總之，男性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以維持生殖系統(tǒng)的健康和正常的生育能力。如果發(fā)現(xiàn)生育方面有問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

隨著環(huán)境污染,性開放等因素影響,人類的生育能力日趨下降,不育癥已成為一種常見病癥.影響男性不育的不良生活習(xí)慣有：1.吸煙飲酒長期吸煙且每天吸煙達(dá)20支以上者,大多數(shù)人的精子活率低于50%.而每天嗜酒者約70%回出現(xiàn)精子發(fā)育不全,計(jì)數(shù)減少,活力下降,畸形精子增加.2.經(jīng)常穿緊身褲,長期穿牛仔褲等緊身褲使陰囊緊貼身體,陰囊散熱的功能受到抑制,影響了睪丸的生精功能,故可引起不育.3.喜歡熱水泡浴實(shí)驗(yàn)證明：當(dāng)男性入浴攝氏43℃溫水中20分鐘,就會阻礙睪丸產(chǎn)生精子.如每周泡浴20分鐘,部分人就可以達(dá)到避孕的效果.4.每日長時間騎自行車由于會陰部,陰囊及睪丸周圍持續(xù)受到壓迫,血循環(huán)受阻,加之局部散熱功能欠缺,影響睪丸的生精作用.5.偏食或營養(yǎng)不良長期偏食或挑食,尤其是不喜歡動物性食品,飲食單調(diào),使精子生長需要的蛋白質(zhì),微量元素,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,從而影響了精子產(chǎn)生和發(fā)育.6.禁欲或縱欲有些人為了“養(yǎng)精蓄銳”每月只有1-2次性生活.而有些人卻相反,日日性交.精子從精原細(xì)胞到正常精子排出需3個月,而在附睪中活力最好的時間3-7天.禁欲時間太長,精子數(shù)目可能會增加,但精子在附睪內(nèi)衰老,活力下降,反而會影響生育.故一般每周3-4次為宜

1)過頻的熱水?。翰G丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境.有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續(xù)3周.近年研究的“溫?zé)岜茉蟹ā备鶕?jù)的就是這個道理.因此過頻,過久的熱水浴對精子數(shù)量少,活率低的不育患者是不適宜的.當(dāng)然每周1-2次時間又不太長的熱水浴,并沒有什么關(guān)系.　　2)營養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料,因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān).這并不一定要吃甲魚,黃鱔.但多吃些瘦肉,雞蛋,魚類,蔬菜,保障必要的蛋白質(zhì),維生素和微量元素的供給還是必不可少的.偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏.　　3)精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能.　　4)過多地騎自行車,摩托車,三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎癥,影響生育力.

1)過頻的熱水?。翰G丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1．5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹ā备鶕?jù)的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當(dāng)然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。　　2)營養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏?！　?)精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能?！　?)過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。提問者對于答案的評價：hdfesd：謝謝

比如性生活過頻局部過熱影響精子的質(zhì)量。在就是前列腺炎或是精囊炎等的情況。