控制不住脾氣對孩子發(fā)火，事后后悔，怎么辦？
不知道怎么了，心里總是一股無名之火，想要發(fā)泄出來。于是，表現(xiàn)在家庭中就是，對孩子不夠耐心。遇事一著急就訓(xùn)斥孩子，甚至打她屁股。事后我總是很后悔，告誡自己下次絕不這樣，可是，下次遇到孩子不聽話，我還是一樣的方式，惡性循環(huán)。最近幾乎每天我都生活在發(fā)脾氣和內(nèi)疚當(dāng)中，自己非常煩惱！
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回答4
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李剛 副主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
三級甲等
小兒心臟中心外科
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控制不住脾氣對孩子發(fā)火且事后后悔，可能是壓力過大、情緒管理能力差、心理疾病、家庭環(huán)境影響、個人性格因素等所致。 1.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟等，可能導(dǎo)致情緒容易失控。應(yīng)合理安排工作和生活，適當(dāng)休息和放松。 2.情緒管理能力差：缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法?？赏ㄟ^學(xué)習(xí)深呼吸、冥想等方式來改善。 3.心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，可能影響情緒。需及時就醫(yī)，進行心理評估和治療，常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4.家庭環(huán)境影響：家庭成員間關(guān)系不和諧，會影響情緒。要營造良好的家庭氛圍，加強溝通。 5.個人性格因素：性格急躁、沖動。需有意識地自我提醒和改變。 要認(rèn)識到自己的問題并積極尋求改變，多給自己一些時間和耐心，逐步改善這種不良狀態(tài)。
2025-03-23 15:45
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從中醫(yī)方面來說這屬于肝火旺或是陰虛陽亢。你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)看看，用些清熱或滋陰類的中藥治療。
2016-01-22 22:42
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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從你說的情況看，多是思想緊張，工作壓力大造成的你好，建議你放松思想，適當(dāng)休息休息，外出旅旅游，多參加體育鍛煉，跑一跑步，打一打球，也可以聽聽音樂，看看電影，這樣會好些，沒有過不去的火焰山，凡事順其自然就好了
2016-01-22 18:09
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你最近是不是壓力太大了，一般情況的情緒的產(chǎn)生和你認(rèn)知方式、應(yīng)激事件有關(guān)系的建議你可以去醫(yī)院心理科做一個心理咨詢，平時注意改變自己的認(rèn)知方式，不要導(dǎo)致惡性循環(huán)，適當(dāng)運動放松也是好方法
2016-01-22 06:28
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