小孩體質(zhì)虛弱常生病，如何改善其體質(zhì)？
小孩兒體制比較虛弱，很愛生病，平時稍不注意就會得病，不是感冒發(fā)燒就是肺炎，我很心疼，也很著急，我想知道平時應(yīng)該多做些什么，才能改善寶寶的體質(zhì)？
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回答4
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黃桂瓊 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)一科（呼吸病科）
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小孩體質(zhì)虛弱易生病，可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、預(yù)防接種、良好衛(wèi)生習(xí)慣等來改善，同時避免接觸病原體。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和生長發(fā)育。 3.適當運動：增強體質(zhì)，如散步、游泳、騎自行車等，但要注意適度。 4.預(yù)防接種：按時接種各類疫苗，預(yù)防相應(yīng)疾病。 5.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，減少病原體傳播。 6.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所。 總之，改善小孩體質(zhì)需要家長從多方面入手，長期堅持。同時，要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2025-03-24 11:40
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這是身體免疫力低下引起的，可以服用轉(zhuǎn)移因子顆粒治療的，食用這些食物香菇蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。
2016-01-23 01:00
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個病情并不可怕，一個禮拜吃三四次粗糧，棒子面、老玉米、紅薯這些粗細糧搭配營養(yǎng)最合適，三、四、五頓是指每天吃的餐數(shù)，我想重點講七八分飽。同志們，請大家無論如何記得吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽，這句話非常重要。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。
2016-01-22 19:21
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，寶寶體質(zhì)差平時注意飲食多喝水，穿衣方面也是要適中，不要一會冷了加很多，一會熱了又都脫掉，容易著涼的，最重要的是提高寶寶的免疫力，要增強寶寶的體質(zhì)最好是讓寶寶多鍛煉身體。
2016-01-22 14:09
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