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患者你好，你好一般來說高血壓的癥狀主要是血壓較高頭暈無力頭痛疲勞心悸等高血壓的預(yù)防建議你可以工作的時候勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時治療。

1.胖子容易患高血壓人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負擔加大和血管阻力增加,故此易發(fā)生高血壓.2.喜歡吃咸的人容易得高血壓食鹽含有鈉,吃咸多,攝入的鈉就多,鈉把身體內(nèi)的水分牽制住,使血的容量增大,從而造成高血壓.3.飲酒多的人容易得高血壓喝白酒每天超過二兩,久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化,血壓升高,如果同時又吸煙則加重血壓的升高.4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓長期給不良刺激,如精神緊張,情緒激動,焦慮過度,噪音等,加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡,大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào),空易發(fā)生高血壓.瘦人雖不像胖人血容量大,但還可因其他因素造成高血壓.瘦人萬萬不可忽視自己的血壓.5.高血壓遺傳因素約占30%.有高血壓家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易發(fā)生高血壓.但如果養(yǎng)成良好的生活習慣,如少吃鹽,不吸煙,不飲酒,不肥胖,同樣可以不得高血壓.高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要,用藥治療的同時,輔以生活,環(huán)境,精神等方面治療.注意飲食,低鹽(每日5克),低動物脂肪.高血壓,冠心病人中的肥胖者,由于體內(nèi)的脂肪過多,壓迫心肌,會增加心臟的負擔.所以,肥胖的高血壓,冠心病人,首先要節(jié)制飲食,以素食為主,才能達到控制體重.體重減輕了,血壓也會降低.選擇低熱量食品,多吃低脂肪食品,盡量食植物油.因為植物油含不飽和脂肪酸,血漿中的膽固醇就會下降,可以減少高血壓,冠心病的發(fā)作.動物脂肪,肝,腦,心,腎,黃油,骨髓,魚子,乳脂等食品,含膽固醇高,宜少吃或不吃.適當運動,量力而行,可選擇運動量輕,時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體.生活規(guī)律,保證充足睡眠(7—8小時),勞逸結(jié)合.不急不躁,控制情緒,喜樂有度.消瘦的高血壓,冠心病病人,要吃魚,瘦肉,豆及豆制品食品,以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì).豆制品中含有谷固醇,可以抑制小腸吸收膽固醇,維生素C也可降低血漿中的膽固醇.故高血壓,冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果).同時,高血壓,冠心病人要控制食鹽量.因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣,使血壓升高.且鈉鹽還會吸收水分,使體內(nèi)積聚過多的水分,增加心臟負擔.所以,要少吃咸(腌)菜,泡鹽蛋等食品.高血壓,冠心病人一定要忌酒,戒煙,不喝濃茶,以免加重病情.高血壓病人生活中要注意的問題.切忌大便干燥,高血壓病人用力解大便,容易發(fā)生腦出血,心絞痛.多吃些芹菜,韭菜,白菜,菠菜等纖維素多的蔬菜,以保持大便通暢.洗澡不要用熱水或冷水,以減少血壓驟然變化,以洗溫水澡適宜.性生活適度,青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少,老年患者應(yīng)避免,以防發(fā)生意外

高血壓病的早期癥狀為頭暈,頭痛,心悸,失眠,緊張煩燥,疲乏等.以后可逐漸累及心,腦,腎器官,嚴重時可并發(fā)高血壓性心臟病,腎功能衰竭,腦血管意外等病變.高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要,用藥治療的同時,輔以生活,環(huán)境,精神等方面治療.

高血壓常見的癥狀有頭暈,頭痛,有些人還會出現(xiàn)流鼻血.高鹽飲食,高脂飲食,身體偏胖,長期高壓操作,高腦力勞作,長期抽煙都是誘因.平時最好是清單飲食,多鍛煉身體,放松心情.

高血壓只要藥物控制在正常范圍內(nèi)就可以了.但關(guān)鍵要注意生活飲食規(guī)律,建議低鹽,低脂肪飲食,戒煙酒,加強體育鍛煉.口服替米沙坦治療.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內(nèi)臟如肝,心,腎等禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓肥胖患者要限制飲食,防止體重超重

高血壓的癥狀因人而異.早期可能無癥狀或癥狀不明顯,僅僅會在勞累,精神緊張,情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常.隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀.此時被稱為緩進型高血壓病.常見的臨床癥狀有頭痛,頭暈,注意力不集中,記憶力減退,肢體麻木,夜尿增多,心悸,胸悶,乏力等.部分癥狀不是由高血壓直接引起的,而是高級神經(jīng)功能失調(diào)所致.一旦出現(xiàn)上述癥狀時,必須盡早檢查治療,以防止靶器官損害以及預(yù)防高血壓危象或高血壓腦病的發(fā)生.有不少高血壓病患者不論是在早期或已有嚴重高血壓,都無自覺癥狀,直至發(fā)生中風或因患其他疾病測血壓時才發(fā)現(xiàn)就太晚了.所以進行定期體格檢查以早期診斷治療高血壓對維護身體健康是必不可少的.此外,癥狀與血壓升高的水平并無一致的關(guān)系.高血壓病患者不能以癥狀的輕重來估計血壓的高低和決定降壓藥物的服用劑量.