心情低落煩惱且自我評價低有自殺想法怎么辦
前段時間我總是心情很低落，整天都感覺很煩惱，過低的評價自己，常常會對某些人和事自責或者內疚，有時候還會出現自殺的想法。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
謝永標 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
-
心情低落、自我評價低、煩惱、自責內疚甚至有自殺想法，可能是由多種因素導致的，如心理壓力、生理變化、環(huán)境影響、遺傳因素、社交問題等。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、工作學習的緊張等帶來的心理壓力，可能引發(fā)不良情緒?？赏ㄟ^適當的放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。 2. 生理變化：體內激素水平的波動，如甲狀腺功能減退等，影響情緒。需要進行相關檢查，確診后對癥治療。 3. 環(huán)境影響：長期處于不良環(huán)境，如嘈雜、壓抑的生活或工作環(huán)境。嘗試改變環(huán)境，或增強自身對環(huán)境的適應能力。 4. 遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，可能增加患病風險。如有家族史，應更關注自身心理狀態(tài)，定期評估。 5. 社交問題：人際關系緊張、社交孤立等。積極改善社交狀況，參加社交活動，學習溝通技巧。 出現這些癥狀應引起重視，及時尋求專業(yè)幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。
2025-03-24 18:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好考慮是神經衰弱，心理問題引起的，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下看看，避免勞累情緒激動
2016-01-22 22:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
你好，考慮可能是情緒低沉的表現，屬于不健康的心理，需要自我進行調節(jié)，需要調整自己的心態(tài)，需要建立積極健康的心理，需要保持放松的心情，可以有意識參加有意義活動保持心情舒暢
2016-01-22 14:24
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
