飲食少、睡眠差、易疲勞，原因何在及應(yīng)對(duì)方法？
吃東西少，經(jīng)常晚上不睡覺(jué)，沒(méi)有體力，不想做是，做一點(diǎn)事就覺(jué)得很累。:
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳魯原 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
-
飲食少、晚上睡眠差、體力不足、做事易累的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、心理問(wèn)題、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律等，會(huì)打亂生物鐘和影響身體機(jī)能。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律飲食，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，無(wú)法滿足身體需求。需增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.心理問(wèn)題：焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能影響食欲和睡眠。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)有這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢測(cè)，明確診斷后對(duì)癥治療。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)，容易疲勞。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)重視并積極調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。
2025-03-24 12:12
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，從您描述的情況來(lái)看您現(xiàn)在可能正處于抑郁狀態(tài)中，主要的癥狀就是：總是高興不起來(lái)，對(duì)什么事情也不感興趣，做事情沒(méi)有精力，伴有失眠、記憶力下降，食欲減退等。這個(gè)癥狀的出現(xiàn)原因有很多，主要的就是長(zhǎng)期精神壓力較大。我建議您可以去醫(yī)院的心理科或者睡眠科去看一下，做一下精神壓力的測(cè)試檢查，也可以吃一些中藥調(diào)理一下，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，練一下瑜伽或者太極，找朋友聊天，或者去旅游放松一下，只要積極的調(diào)整很快會(huì)好起來(lái)的。
2016-01-23 03:09
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
您好，可能是心絞痛、肋間神經(jīng)炎、胸椎病變和消化性潰瘍引起的建議就診心電圖、B超等，明確病因指導(dǎo)治療。同時(shí)不排除可能是由于勞累、情緒等原因引起的，或者是神經(jīng)官能癥引起的。
2016-01-22 17:45
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是心絞痛? 心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
