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20 歲男性因長(zhǎng)時(shí)間使用電腦出現(xiàn)眼干、眼澀、頻繁眨眼、眼壓高及輕微疼痛。緩解方法包括眼部休息、使用眼藥水、熱敷、調(diào)整環(huán)境及飲食調(diào)理等。 1.眼部休息：定時(shí)遠(yuǎn)眺，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，可緩解眼干。但需遵醫(yī)囑使用。 3.熱敷：用溫?zé)崦矸笱?，每?10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的濕度和亮度，避免光線過強(qiáng)或過暗。 5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好這種情況主要跟長(zhǎng)時(shí)間用眼引起的眼肌疲勞有關(guān)首先應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)地接受電腦輻射每天上網(wǎng)不應(yīng)超過4個(gè)小時(shí)且半小時(shí)應(yīng)起身遠(yuǎn)眺一會(huì)兒另外每天能夠有充足的休息早中晚及時(shí)洗臉、洗手可用黃瓜片或溫水毛巾敷眼五分鐘一天三次即可同時(shí)避免煙酒刺激祝您早日恢復(fù)

導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因有：1維A缺乏除眼睛干燥外還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn).2常?？措娔X電視瞬目的頻率明顯減少淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)引起眼睛干澀.3中老年人淚液分泌功能減退出現(xiàn)眼睛干澀.4干眼癥可能是干燥綜合征的表現(xiàn)之一.建議您及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查明確病因后再對(duì)癥治療在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì)它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用含維生素A豐富的食品有：豬肝羊肝牛肝蛋類牛奶奶粉奶油干酪等奶制品刀魚大比目魚鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物如胡蘿卜番茄紅辣椒菠菜生菜等