雙相情感障礙抑郁相如何擺脫困境
雙相情感障礙抑郁相，無法像正常人那樣工作生活，喜歡一個人在某個地方，卻又害怕孤獨，和別人交流很困難，變笨了，悲觀失望，擔(dān)心，多疑，凡事都往壞處想，怕見人曾經(jīng)被診斷為雙向情感障礙求好心人，幫我如何走出困境，萬分感謝
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回答3
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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雙相情感障礙抑郁相患者常面臨諸多困境，如情緒低落、社交障礙、認(rèn)知改變等。要擺脫困境，需綜合采取多種措施，包括心理治療、藥物治療、生活調(diào)整、自我管理和社會支持等。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式，改善人際關(guān)系。 2.藥物治療：常用藥物有碳酸鋰、丙戊酸鈉、拉莫三嗪等，能穩(wěn)定情緒，緩解癥狀。但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，如增加富含ω-3脂肪酸的食物攝入。 4.自我管理：學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想，記錄情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)問題。 5.社會支持：與家人、朋友保持良好溝通，參加互助小組，獲取理解和支持。 總之，雙相情感障礙抑郁相的康復(fù)是一個長期過程，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步改善生活質(zhì)量，回歸正常狀態(tài)。
2025-03-26 13:21
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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相障礙屬于心境障礙的一種類型，指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。研究發(fā)現(xiàn)，躁狂發(fā)作前往往有輕微和短暫的抑郁發(fā)作，只有抑郁發(fā)作的才是單相障礙。建議多與人溝通，放松心情，保持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，避免咖啡，濃茶；適量運動，睡眠環(huán)境保持舒適。盡快的融入社會中去。以藥物，心理治療為主
2016-01-23 06:26
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好,多是由于患者長期壓抑的心理造成的,屬心理問題,一般可通過系統(tǒng)的心理治療和中醫(yī)中藥治療即可,并且患者應(yīng)多注意多與人共事、溝通,引起的原因還可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。lmv若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2016-01-23 02:40
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