国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

產(chǎn)后奶量減少是常見(jiàn)問(wèn)題，可能與寶寶吸吮減少、未及時(shí)排空乳房、飲食營(yíng)養(yǎng)、情緒壓力、疾病等有關(guān)。 1.寶寶吸吮：寶寶吸吮能有效刺激泌乳。增加寶寶吸吮次數(shù)和時(shí)間，即使奶量少也要讓寶寶多吸。 2.排空乳房：定時(shí)用吸奶器吸出乳汁，保持乳房排空狀態(tài)，促進(jìn)乳汁分泌。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、湯汁類(lèi)食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。 4.情緒壓力：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張影響泌乳。 5.疾病因素：若身體有疾病，應(yīng)及時(shí)治療，恢復(fù)健康狀態(tài)利于泌乳。 總之，要恢復(fù)奶量需要綜合多種方法并堅(jiān)持。若決定斷奶，要逐漸減少哺乳次數(shù)，避免漲奶引起乳腺炎，可穿戴合適的內(nèi)衣給予乳房支持。

一般的一段時(shí)間不給于喂奶刺激乳房產(chǎn)奶自己可就越來(lái)越少了.不妨試試以下的催乳飲食調(diào)理方案.1,鮮鯉魚(yú)湯　原料：鯉魚(yú)1條,鹽,姜片各適量.　做法：將鯉魚(yú)洗凈,去鰓及內(nèi)臟,用沸水焯過(guò).在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi),放入魚(yú),姜片及鹽少許.用小火煮15~20分鐘,至魚(yú)熟即可.　應(yīng)用：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì),脂肪,鐵,鈣及維生素A,B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有可以益氣健脾,清熱解毒,滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用.對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō),鯉魚(yú)湯熱量低,可以幫助促進(jìn)乳汁分泌,是常用的下乳食品.2,當(dāng)歸生姜羊肉湯　原料：羊肉400克,當(dāng)歸20克,生姜片,鹽,料酒,醬油各適量.做法：把當(dāng)歸洗凈,切成片.羊肉剔去筋膜,剁成小塊放入沸水中焯去血水.在沙鍋中加入適量清水,放入當(dāng)歸片,羊肉塊,生姜片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,加鹽調(diào)味.　應(yīng)用：當(dāng)歸性溫,有滋陰補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便的作用.羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素及B族維生素.適合媽媽們分娩后血虛乳少,惡露不止等癥狀.3,烏魚(yú)通草湯　原料：烏魚(yú)(又稱(chēng)黑魚(yú))1條,通草3克,蔥,鹽,料酒等各適量.　做法：將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟,洗凈,將通草和蔥,鹽,料酒,水適量一起下鍋燉熟即可.　應(yīng)用：通草味甘,淡,有清熱利濕,通經(jīng)下乳的功效,是常見(jiàn)的通乳食材,可在中藥鋪買(mǎi)到,烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白,并具有促進(jìn)傷口愈合的作用,適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃.4,秘傳涌泉豬蹄　原料：環(huán)留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對(duì).　做法：水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可.飲湯吃豬蹄,分頓服食.　應(yīng)用：環(huán)留行性味甘苦,行血通經(jīng)下孔；穿山甲性味咸寒,善竄,專(zhuān)能行散,天花粉甘寒生津,僵蠶散結(jié)通絡(luò),治乳汁不下,漏蘆泄熱消腫下乳；丁香理氣止痛；豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補(bǔ),不滋膩礙胃,是下乳的常用食療等.適合產(chǎn)后乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛的媽媽.

有一定作用。1、盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿(mǎn)疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形，乳房結(jié)節(jié)等。2、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間?！　?