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你的情況是內(nèi)心極度缺乏安全感，缺乏自我價值感，這樣的話就會特別敏感于人群交際，特別在乎別人的評價和看法，而這種情況會導致你人際能力的下降以及包括你處理問題的能力的下降，需要去心理科系統(tǒng)的進行一下心理疏導，進行一下自我價值感的提升，提高自信心。

心理分析：這種情況是一種社交恐懼癥的表現(xiàn)，社交恐怖癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。你的情況是害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)，對患者來說都是一件極其恐怖的任務(wù)。心理指導：建議你學會帶著社交恐懼的癥狀去積極的生活，認知和情緒方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉這些不合理的地方，增加有效的積極健康的思維模式，將對治療起到非常好的促進作用。如果改善的不好，也可申請我的家庭心理醫(yī)生的幫助，預約專業(yè)的心理咨詢幫助。

你好，不要害怕，每個人都有自己的特點，你也是。不要感覺不如別人，要自信，不管是做什么，大膽的去做，不要在乎別人怎么看，怎么說，只要感覺自己做的對就可以。醫(yī)生詢問：

你好，治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產(chǎn)生藥物依賴，讓病情進一步惡化。猜疑為精神類疾病，多數(shù)是因為睡眠不足或睡眠持續(xù)不好引起的，其治療重點則中醫(yī)中藥調(diào)理睡眠。你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果.同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。醫(yī)生詢問：

心理分析：有很多人都會遇到類似的問題。這往往與性格、環(huán)境、成長經(jīng)歷關(guān)系密切。對個人的生活學習工作都產(chǎn)生了不良的影響。心理指導：1.首先不要特異化，認為只會自己遇到類似的問題。幾乎每個人在遇到陌生人和環(huán)境，都會有這種恐懼的反應(yīng)。過分的個人化，只會加劇自己的焦慮和不適感。反而不如順其自然。2.對自己和對別人要坦誠。很多時候做到對自己坦誠更難。我們都有這樣的體會，在自己想要的東西、心儀的人面前會不自覺的焦慮、緊張起來。如果我們能坦然面對自己的需求，適時、恰當?shù)呐c人溝通，也就不會遇到麻煩了。3.所謂別人發(fā)現(xiàn)你的小秘密，完全是你的猜想，是過分緊張、焦慮的反映，沒有現(xiàn)實基礎(chǔ)。你不妨從周圍熟悉的人開始，去驗證一下自己的想法，并逐漸擴大驗證范圍。。