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長期手淫出現諸多不適，包括眼睛、頭發(fā)、皮膚、出汗、心理及性功能等方面的問題，可能是腎陰虛、腎陽虛，也可能是陰陽兩虛，還可能與氣血不足、肝郁氣滯等有關。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內生。表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄等?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常見癥狀有畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛、精神萎靡、陽痿早泄等。用藥如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。 3.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)臟腑、經絡、組織。會有面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、氣短懶言、心悸失眠等?？捎脷w脾丸、八珍丸等。 4.肝郁氣滯：情志不舒，肝失疏泄。常有胸脅脹痛、情緒抑郁或急躁易怒、善太息等。逍遙丸、柴胡舒肝丸有一定幫助。 5.陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現。治療需陰陽雙補，可考慮龜鹿二仙膠。 出現這些癥狀應引起重視，盡快戒除手淫，保持良好的生活習慣。同時建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，在醫(yī)生指導下合理用藥。

你好。你的這個情況，考慮是長時間的在電腦前面度過，出現眼疲勞。熬夜休息不好，促進粉刺的生長；大腦的神經衰弱，大腦反應遲鈍，容易緊張，自信心不足。平時的運動量太少，心肺功能減低。建議你多參加戶外的體育活動，跑步、體操、跳繩、都可以的。特別是跳繩，可以迅速的調整呼吸、喜歡、神經系統(tǒng)的功能，使得各個系統(tǒng)更加協(xié)調。你應該戒煙，戒除手淫。每天上下午各1個小時用于運動。堅持經常，你的身體就恢復了。你不需要吃藥。

你好。從你的癥狀看，你應該是腎陰虛的表現。腎陰虛大多由房事過度，先天體弱，久病耗損等引起。對于你現在的情況，不可以急于求成而用大補的藥物，也不可胡亂投醫(yī)服用成份不明的藥物，開應該從日常生活開始慢慢調理。要保持生活規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃紫菜，黑芝麻，枸杞等食物。可以服用六味地黃丸等調理。