長期便秘且體質(zhì)寒涼、現(xiàn)又四五日未便如何解決
長期便秘的原因?寒性體質(zhì)便秘我從高中開始就已經(jīng)便秘了，只是沒有認(rèn)真注意過，....后來上了大學(xué)才開始正視這個(gè)問題。我是寒涼體質(zhì)，之前吃過好二十幾幅中藥（分一段一段時(shí)間喝的），有明顯的效果，但是不持久。平時(shí)我也不敢吃太多涼性食品，如西瓜、苦瓜、綠豆等，每天早上起來我會(huì)喝400ml的水，而且我也愛運(yùn)動(dòng)，幾乎每天都會(huì)去打籃球或跑步等，平時(shí)生活中會(huì)經(jīng)常喝些蜂蜜桔子水、豆?jié){（醫(yī)生說可以吃），但是便秘還是沒有改善，現(xiàn)在又有四五天便不出來，肚子覺得漲，期間有便意，但就是便不出來，或者是便一點(diǎn)一粒一粒的，太痛苦了，想請(qǐng)問這樣子的情況有什么辦法可以治療的，謝謝！我今天去藥店買藥，醫(yī)生說我是濕熱，舌苔有些黃，請(qǐng)問濕熱要怎么調(diào)理啊，有什么食療方法啊？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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喬偉光 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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長期便秘的原因較多，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的膳食纖維不足，過于精細(xì)的食物容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃粗糧、蔬菜和水果，如燕麥、芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 5. 藥物影響：某些藥物可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥。必要時(shí)調(diào)整用藥。 長期便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-25 17:21
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要老坐著不動(dòng)，要多運(yùn)動(dòng)！可以用熱水泡泡促進(jìn)血液循環(huán)！實(shí)在疼可以讓醫(yī)生開點(diǎn)藥膏什么的，好像藥店也有賣的！痔瘡是現(xiàn)代人很常見的病，不要太大心理負(fù)擔(dān)！祝早日康復(fù)！哪里看痔瘡比較好。。。。。。哪里看痔瘡比較好。。要吃高營養(yǎng)的食物，直腸炎病人的消化吸收功能差，故應(yīng)食用易消化的半流質(zhì)少渣食物，并做到少食多餐，雖然食療可以幫助直腸炎，但根本不能徹底治愈直腸炎，較多是中藥調(diào)理治愈。哪里看痔瘡比較好
2016-01-23 14:48
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