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肝轉(zhuǎn)氨酶高的飲食調(diào)理很重要，包括控制飲食總量、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、減少高脂肪食物、增加蔬果攝入、避免酒精等。 1.控制飲食總量：避免暴飲暴食，保持每餐七八分飽，以防加重肝臟負(fù)擔(dān)。 2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。 3.減少高脂肪食物：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，降低甘油三酯水平。 4.增加蔬果攝入：富含維生素和礦物質(zhì)，能提高身體免疫力。 5.避免酒精：酒精會(huì)損害肝細(xì)胞，加重轉(zhuǎn)氨酶升高。 6.控制碳水化合物攝入：避免過(guò)多精制米面，選擇粗糧，如燕麥、玉米等。 7.低鹽飲食：有助于控制血壓，減輕心血管負(fù)擔(dān)。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于肝轉(zhuǎn)氨酶高的恢復(fù)有積極作用，但同時(shí)也要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，定期復(fù)查。