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控制不住看別人眼睛，影響工作和社交，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理障礙、社交焦慮、習(xí)慣問題、注意力缺陷多動障礙、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。 1.心理障礙：如社交恐懼癥，可能因過去的負(fù)面經(jīng)歷或性格內(nèi)向等引起?；颊咴谏缃粓龊蠒^度緊張、焦慮，導(dǎo)致出現(xiàn)異常的眼神行為。治療方法包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林等。 2.社交焦慮：對社交情境存在過度的擔(dān)憂和恐懼，影響正常的社交表現(xiàn)，包括眼神交流?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練來改善，藥物方面可使用氟西汀、文拉法辛等。 3.習(xí)慣問題：長期形成的不良用眼習(xí)慣，需要通過自我提醒和刻意訓(xùn)練來糾正。 4.注意力缺陷多動障礙：注意力不集中，行為沖動，可能影響眼神控制。治療包括行為治療和藥物治療，如哌甲酯、托莫西汀。 5.神經(jīng)系統(tǒng)異常：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響眼部肌肉控制或神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致異常眼神。需進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腦電圖、神經(jīng)影像學(xué)檢查等，以明確診斷，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。 總之，出現(xiàn)控制不住看別人眼睛的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，明確原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善這種狀況。

這個(gè)病的病因是因?yàn)閭€(gè)性比較的膽小內(nèi)向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過他人的攻擊，羞辱。與人交往，內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感。當(dāng)然，這自然也影響了個(gè)體掌握良好的社交技巧，無法得到群體的接納和認(rèn)同，缺乏歸屬感等。癥狀發(fā)展到余光強(qiáng)迫癥，已經(jīng)是比較嚴(yán)重的階段了，因此通常需要配合整體的治療方案，要結(jié)合生理和心理上以及現(xiàn)在的生活工作環(huán)境都要考慮，才能夠得到比較好的療效！網(wǎng)絡(luò)上根本沒辦法對您的生理上檢查，所以建議您這個(gè)情況去看下心理醫(yī)生比較好

余光強(qiáng)迫癥，和你對余光的關(guān)注有關(guān)系，你擺脫不了對余光的注意，你就越陷入其中。你慢慢嘗試，放開癥狀，先接納癥狀的存在，允許，難受的時(shí)候知道余光每個(gè)人都有，你慢慢順其自然，試試吧。最好及時(shí)接受心理治療。

你這個(gè)感覺是自己的，就是別人都是自然的看人，做事，你是自己敏感導(dǎo)致的，屬于心理上的障礙了，建議你能夠正規(guī)接受專業(yè)治療，預(yù)約專家?guī)湍?。這需要時(shí)間恢復(fù)了，你都壓抑一段時(shí)間了，一上街啊，和人交流啊，都形成習(xí)慣了，先想是否有人看你啊，提醒這些就越出現(xiàn)，你試著順其自然，有什么感覺就什么感覺，你自己知道是自己的感受，他人都沒有注意你，你順其自然，接受癥狀，轉(zhuǎn)移注意力，忙碌做事，投入到是事里來調(diào)節(jié)心態(tài)吧。