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臉上以前不長(zhǎng)痘，現(xiàn)在頻繁長(zhǎng)且粉刺多，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、飲食不合理、精神壓力大等原因造成的。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘和粉刺產(chǎn)生?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，會(huì)影響皮膚的新陳代謝，使得油脂分泌紊亂。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 3.皮膚清潔不當(dāng)：卸妝不徹底或清潔過(guò)度，都可能堵塞毛孔或損傷皮膚屏障。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，正確清潔皮膚。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物會(huì)刺激皮脂腺分泌。應(yīng)多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 總之，要解決痘痘和粉刺問(wèn)題，需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等。

你好，皮膚長(zhǎng)了痘痘。說(shuō)明你的體內(nèi)毒素排出不暢。可服用扶正排毒飲。枸杞子10克、甘草2克、陳皮3克、決明子6克、菊花3克、淡竹葉2克、紅花2克。泡茶喝。建議配合飲食，如芹菜、胡蘿卜助肝臟排毒；黃瓜、櫻桃助腎排毒；黑木耳、魔芋助腸排毒。調(diào)理調(diào)理，你定有大收獲。

如果是長(zhǎng)痘，則是肝火過(guò)盛，多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足引起的；肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，盡量在晚上十點(diǎn)前睡，多吃綠色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同時(shí)多吃一些含維生素的蔬菜，必要時(shí)可以吃維生素補(bǔ)充劑。