長期便秘伴腸道積氣及輕微脫肛如何改善
我前4年開始便秘和腸道有氣（我肚子吸氣呼氣時，氣會來回移動，發(fā)出響聲，中醫(yī)敲我左右腹部，都有鼓聲），最長有一個星期不上廁所，現(xiàn)在由于每天做拍手操，三餐規(guī)律，大便基本上每一兩天一次，算是正常了，但是腸道有氣的問題還是沒有改善，排氣后吃頓飯拍拍腹部又做鼓響，但是不疼。便秘一兩年后有輕微脫肛。
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回答2
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黃亮 主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院
三級甲等
結(jié)直腸肛門外科
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長期便秘伴腸道積氣及輕微脫肛可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。 1.飲食不當：長期飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致大便干結(jié)，腸道蠕動減慢，引起便秘和腸道積氣。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減弱，容易出現(xiàn)便秘和腸道積氣。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能異常等可影響腸道正常蠕動和消化功能，導致便秘和腸道積氣。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道的正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，再進行針對性治療。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，導致便秘和腸道積氣。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。 出現(xiàn)長期便秘伴腸道積氣及輕微脫肛的情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-26 06:11
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律
2016-01-23 20:15
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