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手在涼水時間長了肚子疼，喝冷飲也肚子疼，可能是脾胃虛寒、胃腸功能紊亂、腸道炎癥、腸易激綜合征、腹部著涼等原因造成的。 1.脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能溫煦胃腸，遇冷則易出現(xiàn)腹痛?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動和消化功能異常，對冷刺激敏感。需注意規(guī)律飲食，避免刺激性食物。 3.腸道炎癥：腸道存在炎癥時，冷刺激會加重炎癥反應(yīng)導(dǎo)致腹痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，如柳氮磺胺吡啶等。 4.腸易激綜合征：腸道敏感性增高，冷刺激易引發(fā)腹痛。要保持心情舒暢，減輕壓力。 5.腹部著涼：腹部受寒，血管收縮，肌肉痙攣引起疼痛。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意日常飲食和生活習(xí)慣，避免冷刺激。若腹痛頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

通過你的描述，手在涼水時間長了肚子疼，喝冷飲也肚子疼。說明你體內(nèi)有寒氣。建議你去看看中醫(yī)，喝中藥調(diào)理下，或是吃理中丸也可以，平時忌食生冷食品。

手在涼水時間長了肚子疼，喝冷飲也肚子疼這屬于正常現(xiàn)象。平時注意不要玩涼水，不要喝喝冷飲，尤其是在月經(jīng)快來時。多吃新鮮蔬菜水果，牛奶，雞蛋，少吃辛辣油膩的食物。